İnsanlar her zaman sağlıkları için harikalar yaratmayı vaat eden “o” şeyi ararlar. Bizi rahatsız eden her şey için sihirli değnek olmayı vaat eden her türlü bitki ve ilacı paketliyor, şişeliyor ve satın alıyoruz.

Bazen, bu şeyler bilim tarafından desteklenir. Bazen değil. Ve bazen, bitkisel ilaç devedikeni örneğinde olduğu gibi, biraz bilim içerir, ancak iddia ettiği şeyi gerçekten yapıp yapmadığını bilmek için yeterli değildir.

Kayıtlı diyetisyen Beth Czerwony, RD, LD, “Devedikeni ilginç çünkü bildiğimiz kadarıyla çeşitli sağlık sorunları olan insanlar için faydalı olabilir” diyor. “Sorun şu ki, insanlar üzerinde henüz çok iyi çalışılmamış. Bu nedenle, güvenli veya etkili bir çare olarak önermek zor.”

İnsanlar devedikeni ne için kullanıyor? Ve mevcut araştırma bu konuda ne diyor? Czerwony açıklıyor.

süt devedikeni nedir?

Süt devedikeni, papatyalar ve kanarya otu ile aynı aileden olan dikenli mor çiçekli bir bitkidir. Kapsül veya çay şeklinde bitkisel takviye olarak satılmaktadır.

Üreticiler, sağlıklı karaciğer fonksiyonunu teşvik ettiğini, daha sağlıklı bir cildi desteklediğini, sindirim sağlığına yardımcı olduğunu, bağışıklık sisteminizi güçlendirdiğini ve daha fazlasını iddia ediyor. Ancak bitkisel bir ilaç olduğu için ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) bunu düzenlemez. Bu nedenle, yapımcılar, onu desteklemek için meşru bir araştırmaya ihtiyaç duymadan hemen hemen her şeyi iddia edebilirler.

Süt devedikeni potansiyel faydaları

Süt devedikeni, bitkisel ilaçlarda yüzyıllardır çeşitli koşullar için kullanılmıştır. Ancak süt devedikeni ile ilgili bilimsel araştırmalar sınırlıdır. Bununla ilgili çalışmalar iyi bir şekilde doğrulanmadı ve bazıları bazı şüpheli yöntemler veya çok küçük örneklem boyutları kullandı. Ve çok azı deve dikeninin insanlar üzerindeki etkilerini test etti, bunun yerine sonuçları hayvan modellerinde veya test tüplerinde gösterdi.

Ancak, Czerwony, bildiğimiz şeyin, süt devedikeni vücudunuzda bazı olumlu etkilere sahip olma potansiyeline sahip olduğuna işaret ettiğini söylüyor.

Czerwony, “Devedikeni, birçok bitki ve bitki bazlı gıda için de geçerli olan güçlü antioksidan ve antienflamatuar özellikler gösteriyor” diyor. “Mevcut araştırmaya göre, süt devedikeni biraz umut vaat ediyor. Ve hiçbir çalışma bunun toksik olacağını veya zararlı etkileri olacağını önermedi, bu nedenle riskler oldukça düşük görünüyor.

Ama yine de, bunların hepsi şu ana kadar bildiklerimize dayanıyor. Aşırıya kaçmanın herhangi bir zarara neden olup olmayacağını anlamak için insanlarda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Veya devedikeni belirli kişiler tarafından kullanılmamalıysa. Veya kaçınılması gereken ilaç etkileşimleri varsa. Ve benzeri. Bu nedenle, yeni bir ek veya bitkisel ilaca başlamadan önce daima bir sağlık uzmanıyla konuşun.

Czerwony, deve dikeninin potansiyel faydaları hakkında araştırmaların şimdiye kadar bize neler öğrettiğini açıklıyor:

1. Karaciğer sağlığı

Süt devedikeni en çok siroz, hepatit B ve yağlı karaciğer hastalığı gibi karaciğer rahatsızlıkları yaşayan insanlar için bir ek olarak bilinir.

Araştırmacılar, süt devedikeni “karaciğer hastalığının tedavisinde en iyi araştırılmış bitki” olduğunu söylüyor. Serbest radikallerle savaşarak, yara izini önleyerek ve toksinlerin karaciğere yapışmasını önleyerek karaciğer fonksiyonunu iyileştirdiği düşünülmektedir.

Czerwony, “Karaciğer nakli bekleyen insanlarla çalışırken, devedikeni bazılarının kullandığı popüler bir ilaçtı, karaciğerlerinin detoksifikasyonuna yardımcı olması umuduyla,” diye paylaşıyor Czerwony. Unutulmaması gereken önemli nokta, çoğu insanın süt devedikeni karaciğer hastalığı için doktor tarafından önerilen bir tedavi olarak değil, sağlıkları için kişisel bir karar olarak seçmesidir.

2. Diyabet yönetimi

Bazı araştırmalar, deve dikeninin Tip 2 diyabetli kişilerde kan şekerini düşürmeye yardımcı olabileceğini, bazı diyabet ilaçları ile ilişkili olabilecek bazı olumsuz yan etkilerin (kilo alımı ve karaciğer komplikasyonları gibi) olmadan yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Ancak araştırmacılar, şimdiye kadar yapılan çalışmaların yüksek kalitede olmadığını ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu belirtmekte gecikmediler.

Czerwony, diyabetli veya prediyabetli kişilere, süt devedikeni kullanıyorlarsa kan şekerini test etme konusunda dikkatli olmalarını tavsiye ediyor. Çok düşük kan şekeri (hipoglisemi) tedavi edilmezse diyabetli kişiler için tehlikeli, hatta yaşamı tehdit edici olabilir.

3. Nörolojik hastalık

Bazı araştırmalar, süt devedikeni yaşlandıkça beyin fonksiyonlarındaki düşüşü önlemeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bu, Alzheimer hastalığı ve Parkinson hastalığı gibi durumlara karşı bir düzeyde koruma sağlayabileceği anlamına gelebilir.

Czerwony, “Ne zaman iltihap önleyici ve antioksidan açısından zengin bitkilerden ve yiyeceklerden söz etsek, nöro-koruyucu etkilerin faydalarını görmeyi bekliyoruz” diyor. “Araştırmaların göstermediği şey, süt devedikeni bilişsel gerilemeye karşı meyveler, sebzeler ve omega-3 yağ asitleri yüksek gıdalar gibi diğer antioksidan açısından zengin gıda kaynaklarından daha faydalı olup olmadığıdır.”

4. Kemik sağlığı

Hayvan modellerinde yapılan araştırmalar, deve dikeninin kemikleri güçlendirmeye ve kemik kaybına ve osteoporoza karşı korumaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Ancak bu sonuçların insanlara yansıyıp yansımadığını anlamak zor olabilir.

Czerwony, “İnsanlar, özellikle osteoporoz gibi bir teşhisten sonra sağlıkları konusunda proaktif olmaya çalıştıklarında, genel olarak daha sağlıklı yaşamak için yeni takviyeleri denemenin yanı sıra başka değişiklikler yapma eğiliminde oluyorlar” diye açıklıyor. “Daha aktif hale gelebilir veya daha fazla kalsiyum yoğun gıdalar tüketebilirler. Bu nedenle, bu değişikliklerin her birinin hangi etkiye sahip olduğunu ayırmak zor olabilir.”

5. Kemoterapi yardımı

Bazı araştırmalar, süt devedikeni kanser için kemoterapi tedavisi gören kişiler için faydalı olabileceğini göstermektedir. Araştırmacılar, süt devedikeni daha iyi kemoterapi sonuçları ve kemoterapiden daha az yan etki ile ilişkili olabileceğini söylüyor.

Bunun nedeni deve dikeninin antioksidan özellikleri olabilir. Ancak etkilerini doğrulamak ve deve dikeninin belirli kanser türleri veya kemoterapi ilaçları için daha fazla veya daha az yararlı olup olmadığını anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulacaktır.

6. Akne kontrolü

Süt devedikeni antioksidan ve anti-inflamatuar etkileri de sivilce tedavisi için umut vaat ediyor. Küçük bir çalışmada, sekiz hafta boyunca günde 210 miligram (mg) süt devedikeni alan kişilerde akne lezyonlarında %53’lük bir azalma görüldü.

Her gün süt devedikeni alabilir misin?

Araştırmacılar, deve dikeninin çoğu insan tarafından iyi tolere edildiğini söylüyor. Ve 24 hafta boyunca günde üç kez 700 mg’a kadar süt devedikeni almanın güvenli olduğunun gösterildiğini öne sürüyorlar.

Yan etkiler genellikle hafiftir ve baş ağrısı, mide bulantısı ve diğer mide rahatsızlıkları gibi semptomları içerebilir. Ayrıca kanarya otu, papatya, kadife çiçeği ve krizantem gibi bitkilere alerjisi olan kişilerde süt otuna karşı alerjik reaksiyon olabilir.

Çalışmalar henüz pek çok olumsuz veya tehlikeli etki göstermedi. Ancak, özellikle hamileyseniz, emziriyorsanız veya kronik bir rahatsızlığınız varsa, herhangi bir ek veya bitkisel ilaca başlamadan önce bir sağlık uzmanıyla konuşmak her zaman en iyisidir.

Süt devedikeni takviyelerine alternatifler

Czerwony, deve dikeninin en büyük faydalarının antioksidan statüsüne bağlı göründüğüne dikkat çekiyor. Ancak antioksidanlar doğal gıdalarda bol miktarda bulunur. Bu nedenle, süt devedikeni çaylarına ve haplarına güvenmek yerine, besin açısından zengin yiyecekler yiyerek benzer etkiler elde edebilirsiniz.

Czerwony, “Gezegen bize vitaminler, lif ve daha fazlası gibi diğer sağlık yararlarıyla birlikte gelen bol miktarda antioksidan açısından zengin yiyecekler verdi” diye pekiştiriyor. “Bildiğimiz kadarıyla, devedikeni takviyeleri size çeşitli meyve ve sebzeler açısından zengin sağlıklı bir diyetten elde edemeyeceğiniz kadar fazla fayda sağlamıyor.”