Yaşlanmaya bağlı makula dejenerasyonu ile yaşamak bazı şeyleri değiştirebilir. Görüşünüzde bulanıklık veya koyu lekeler yaşıyorsanız, tedaviler görüşünüzü stabilize etmenize ve hatta geri kazanmanıza yardımcı olabilir.

Ancak görüşünüzü, bağımsızlığınızı ve yaşam biçiminizi elinizden alabilecek bir durumu düşünmek yine de korkutucu olabilir.

Göz doktoru ve retina uzmanı Aleksandra Rachitskaya, MD, ne kadar ilerlemiş olursa olsun yaşla ilişkili yaşla ilişkili makula dejenerasyonunun sizi tamamen karanlıkta bırakmayacağını bilmek sizi rahatlatabilir, diyor.

Yaşa bağlı makula dejenerasyonu veya ıslak AMD ve coğrafi atrofi, önünüzdeki şeyleri görme yeteneğiniz olan merkezi görüşünüzü ciddi şekilde etkileyebilir. Ancak çevresel görüşünüzü (başınızı hareket ettirmeden yan yana veya yukarı aşağı gördüğünüz şeyleri) etkilemez.

“Yaşa bağlı maküla dejenerasyonunun en ileri biçimlerine sahip kişiler bile, örneğin önlerinde bir insan olduğunu görmeye yetecek kadar çevresel görüşe sahipler. Kişinin yüzünün ayrıntılarını göremeyebilirler ancak orada birisinin olduğunu göreceklerdir,” diye açıklıyor Dr. Rachitskaya.

Yaşlanmaya bağlı makula dejenerasyonundan dolayı görme kaybı yaşıyorsanız, bazı pratik değişiklikler, sahip olduğunuz görüşten en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olabilir.

Burada Dr. Rachitskaya, bağımsızlık düzeyini korumanıza ve günlük görevlerinizi yönetmenize yardımcı olabilecek bazı değişiklikler öneriyor.

Az görüşle yaşamak

Dr. Rachitskaya, ciddi görme kaybı olan herkesin, eğitimli bir göz bakımı uzmanı tarafından az görme değerlendirmesi yapmasını önermektedir. Bu randevu sırasında bir profesyonel görüşünüzü test edecek ve görüşünüzün hayatınızı nasıl etkilediği hakkında daha fazla bilgi edinecektir. Kendiniz ve yaşamınız için en iyi değişiklikleri anlamanıza yardımcı olabilirler.

Dr. Rachitskaya, “Az görme değerlendirmeleri, ilerlemiş hastalıkta daha da zorlaşan günlük yaşam aktivitelerini gerçekleştirmeyi öğrenmenize yardımcı olabilir” diyor.

Bu görüşmeler sırasında sağlayıcınız, yaşam kalitenizi artırmak için görmeye yardımcı cihazlar, teknolojik yardımlar ve düşünceli ev tadilat teknikleri gibi şeyler önerebilir.

1. Görmeye yardımcı cihazlar

Reçetenizi ayarlamak için yapılan düzenli görme taramalarına ek olarak, görme kaybı olan birçok kişi genellikle okuma ve ekranlara bakma gibi aktiviteler için ek görsel yardım cihazlarından yararlanır. Bu, aşağıdaki gibi cihazları içerebilir:

• Teleskopik gözlükler.
• Işığı filtreleyen lensler.
• Büyüteçler veya el büyüteçleri.
• Prizmaları okumak.
• Video büyüteci.

2. Teknoloji yardımları

Bu günlerde hayatınızın büyük bir kısmı muhtemelen çevrimiçi geçiyor. Görme kaybı olan bir bilgisayar veya akıllı telefon ekranında gezinmek zor olabilir.

Telefonunuzda veya bilgisayarınızda, dijital dünyaya bağlı kalmanızı sağlayacak yerleşik bir ekran okuma yazılımı mevcut olabilir. Ekran okuyucular kısa mesajlarınızı, e-postalarınızı ve diğer çevrimiçi iletişimlerinizi yüksek sesle okuyabilir. Web sitelerinde gezinmek ve çevrimiçi yaşamınızı sürdürmenize yardımcı olmak için önemli bir araç olabilirler; sosyal medyada arkadaşlarınız ve ailenizle iletişimde kalma, çevrimiçi alışveriş yapma, fatura ödeme ve başkalarıyla bağlantıda kalmanıza ve hayatınızı yönetmenize yardımcı olan diğer görevler.

3. Evinizi değerlendirin

Güvenlik, görme kaybıyla ilgili en önemli endişelerden biridir. Dünyayı her zaman kontrol edemeseniz de evinizde güvenli ve verimli bir şekilde dolaşmanıza yardımcı olacak bazı değişiklikler yapabilirsiniz.

Dr. Rachitskaya, evinizin durumunu değerlendirmenizi ve vizyon dostu bazı değişiklikler yapmanızı öneriyor:

• Gerekirse ekstra aydınlatma ekleyin ve mümkün olduğunda doğal ışıktan en iyi şekilde yararlanın.
• Evinizdeki öğeler arasındaki renk kontrastını iyileştirin. Örneğin parlak renkli bir lamba, masanın nerede olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir. Her merdivenin uçlarını görmek için canlı renkli bant kullanın. Veya beyaz banyo duvarlarında daha iyi görebilmek için koyu renkli havluları kancalara asın.
• Alçak sehpalar ve elektrik kabloları gibi takılma tehlikelerini ortadan kaldırın. Halıların zemine güvenli bir şekilde sabitlendiğinden emin olun.
• Büyük sayılar içeren veya zamanı yüksek sesle okuyan saatler almayı düşünün.

4. Genel sağlığınıza dikkat edin

Islak AMD gibi bir görme durumuyla yaşamak korkutucu, izole edici ve külfetli gelebilir. Görüşünüzün azalması, araba kullanmak veya evinizi temizlemek gibi eskiden kendi başınıza yaptığınız işler için başkalarına güvenmek anlamına gelebilir. Sinir bozucu, hatta depresyona neden olabilir.

Dr. Rachitskaya, “Görme kaybı olan kişilerde depresyon düzeylerinin daha yüksek olduğunu ve bu anlaşılabilir bir durum” diye paylaşıyor. “Sınırlı vizyonla yaşamayı öğrenmek, yalnızca fiziksel olarak değil, sosyal ve duygusal olarak da alışmayı gerektirir. Pek çok başvuru yolu mevcut.”

Yaşlanmaya bağlı makula dejenerasyonundan kaynaklanan görme kaybıyla yaşamanın gerçeklerine uyum sağlama konusunda yaşadığınız sorunlar hakkında sağlık ekibinizle konuşun. Eğitimli bir akıl sağlığı uzmanı yardımcı olabilir.

Mümkün olan en iyi hayatınızı yaşamaya devam etmek için göz sağlığı uzmanınızı düzenli olarak görmeye ve diğer sağlık sorunlarıyla da ilgilenmeye devam edin.