Büyürken, ebeveyniniz ateşiniz olup olmadığını anlamak için öpmüş veya elini alnınıza koymuş olabilir. Bu jestler sevecen ve rahatlatıcı olsa da, çok doğru veya bilimsel değildi. (Üzgünüm, anne ve baba.)

Bu nedenle bir termometre – ister dijital termometre ister timpanik termometre olsun – sizin veya sevdiklerinizin ateşi olup olmadığını anlamanın en iyi yolu olmuştur. Vücudunuzun sıcaklığını bir termometre ile kontrol etmek, ateş olup olmadığını görmenin kolay ve doğru bir yöntemidir.

Vücudunuzun sıcaklığındaki artış olan ateşe genellikle bir enfeksiyon neden olur. Ateş rahatsız edici olabilse de, vücudun enfeksiyonla savaştığının bir işaretidir.

Dahiliye Uzmanı Daniel Sullivan, ateşin nasıl alınacağını, farklı termometre seçeneklerini ve nasıl temizleneceğini açıklıyor.

Sıcaklık aralıkları

Peki sıcaklığınız ne olmalı?

Normal bir vücut sıcaklığı yaklaşık 98.6 derece Fahrenheit veya 37 santigrat derecedir. Normal bir sıcaklık genellikle 1 ila 2 F (0,5 ila 1 C) arasında değişir.

Sullivan, “Normal bir sıcaklık genellikle sabahları daha düşüktür ve gün içinde artar” diye açıklıyor. “Öğleden sonra veya akşam saatlerinde en yüksek seviyesine ulaşır.”

Yetişkinlerde ateş, 100.4 F (38 C) veya daha yüksek bir sıcaklık olarak kabul edilir.

Sullivan, “Kendinizi daha rahat hale getirmek için bunu evde ateş düşürücü bir ilaç ve sıvılarla tedavi edebilir veya akışına bırakabilirsiniz” diyor Dr. Sullivan.

Ancak ateşiniz 102 F (38,8 C) veya üzerine çıkarsa ve evde tedavi onu düşürmezse, bir sağlık kuruluşunu arama zamanı gelmiştir.

Çocuklar için ateş, sıcaklıklarının 100.4 F (rektal olarak ölçülür), 99.5 F (ağızdan ölçülür) veya 99 F’den (kollarının altından ölçülür) yüksek olduğu zamandır. Ateşleri beş günden fazla sürerse veya 104 F’den (40 C) yüksekse, sağlık uzmanını arayın.

Termometre türleri

Herhangi bir termometre kullanırken beraberinde gelen talimatları okuduğunuzdan ve uyguladığınızdan emin olun.

Sullivan, “Termometreniz pil kullanıyorsa pilleri kontrol edin” diyor. “Zayıf pillerin tutarsız okumalar verdiğini fark edebilirsiniz.”

Sıcaklığı ölçmek için kullanabileceğiniz birçok farklı termometre türü vardır, örneğin:

• Dijital termometre. Dijital termometre, en doğru termometre ve sıcaklık ölçmenin en hızlı yoludur. Dijital termometreler çoğu eczanede ve süpermarket eczanelerinde mevcuttur. Nereden alışveriş yaptığınıza bağlı olarak, bir dijital termometrenin fiyatı 6 ila 20 ABD doları arasında olabilir. Oral sıcaklık, koltuk altı sıcaklığı ve rektal sıcaklığı ölçmek için bir dijital termometre kullanabilirsiniz.
• Timpanik termometre. Bu tip termometre, oradaki kızılötesi ısıyı okuyarak kulak içindeki sıcaklığı ölçer. Daha büyük bebekler ve çocuklar için kulak termometrelerinin kullanımı daha hızlı ve daha kolay olabilir. Ancak bebeğiniz 3 aylık veya daha küçükse önerilmemektedir. Çocuğunuzda çok fazla kulak kiri varsa veya kulak ağrısı varsa kullanılmamalıdır.
• Temporal arter termometresi. Alın termometreleri de şakak sıcaklığınızı ölçmek için kullanılır, ancak dijital termometreler kadar güvenilir olmayabilir ve genellikle daha pahalıdır. Alnın temporal arterine yerleştirilirler ve kafadan çıkan kızılötesi ısıyı ölçerler.

Bazı termometreler, yanlışlıkları nedeniyle önerilmez:

• Plastik şerit termometreler sadece cilt sıcaklığını ölçer.
• Emzik termometreleri kesin değildir ve doğru şekilde kullanılmaları zordur, çünkü çocuğunuzun ağzında bir sıcaklık kaydetmeye yetecek kadar uzun süre kalmaları gerekir.
• Akıllı telefon uygulaması termometreleri.
• Cıvalı cam termometreler.

Sullivan, “Cıvalı cam termometrelerin tavsiye edilmemesinin ana nedeni, cıvanın sizi zehirleyebilmesidir” diye açıklıyor Dr. Sullivan. “Bu, cam kırıldığında ve cıva salındığında olabilir. Hala bu termometrelerden birine sahipseniz, yerel atık departmanınızla iletişime geçmeli ve tehlikeli atıkları nasıl uygun şekilde imha edeceğinizi öğrenmelisiniz.

Sıcaklık nasıl alınır

Ateşi doğru şekilde ölçtüğünüzden emin olmak ister misiniz? Dr. Sullivan şunları önermektedir:

Ellerinizi yıkayın ve termometreyi hazırlayın

Bir termometre kullanmadan önce ellerinizi sabun ve ılık suyla yıkadığınızdan emin olmak istersiniz.

Dijital bir oral termometre kullanıyorsanız, bunun soğuk suyla veya tuvalet ispirtosu ile temizlendiğinden ve ardından soğuk suyla durulandığından emin olun. Dijital rektal termometre sabun ve ılık suda temizlenmelidir.

Termometreyi yerleştirin

Dijital bir oral termometre kullanırken onu dilin altına yerleştirmek istersiniz. Ağzınızı kapalı tutun ve termometreyi yaklaşık 40 saniye yerinde tutun. Genellikle, son okuma yapıldığında termometre bir bip sesi çıkarır. Takip ediyorsanız, sıcaklığı ve zamanı kaydedin.

Sullivan, “Ateşinizi ölçmeden en az beş dakika önce hiçbir şey yemeyin veya içmeyin çünkü yiyecek veya içeceğin sıcaklığı okumayı yanlış yapabilir” diyor Dr. Sullivan.

Dijital rektal termometre kullanıyorsanız, termometrenin sensörüne (ucuna) az miktarda kayganlaştırıcı (vazelin veya Vaseline®) koyun. Ardından, bir avuç içi sırtında olacak şekilde çocuğunuzu karnı aşağı gelecek şekilde kucağınıza veya masanıza yerleştirin. Ya da bacakları göğüslerine doğru bükülmüş şekilde yüzü yukarı bakacak şekilde yerleştirin ve bir elinizle uyluklarının arkasını tutun.

Diğer elinizi kullanarak, ucu tamamen rektumunun içine girene kadar termometreyi nazikçe anüsüne sokun. Direnç hissederseniz zorlamayın. Bip sesini duyana kadar (yaklaşık 30 saniye) termometreyi elinizle sabit tutun. Termometreyi yavaşça çıkarın ve sıcaklığı ve zamanı kaydedin.

Termometre çıkarıldıktan hemen sonra kaka yapabileceğinden, çocuğunuzun altına bir bez veya bez koyduğunuzdan emin olun.

Koltuk altı sıcaklığını ölçmek için dijital bir termometre de kullanabilirsiniz. Bu yöntemde, ateşi ağızdan güvenli bir şekilde ölçülemeyen küçük çocukların veya yetişkinlerin koltuk altına termometre yerleştirilir. Bu yöntem, oral veya rektal kadar doğru değildir, ancak hızlı bir ilk kontrol olarak kullanılabilir. Bunu sözlü veya rektal okuma ile takip edebilirsiniz.

Termometreyi temizleyin

Ateş ölçme işlemi bittiğinde, termometrenizi tekrar temizlemeniz gerekir.

Dijital oral termometrenizi soğuk suda durulayın, alkolle temizleyin ve tekrar durulayın. Dijital rektal termometre için, termometreyi sabun ve suyla iyice temizleyin. Tekrar alkolle temizlemek ve ardından tekrar durulamak isteyebilirsiniz.

Doktor ne zaman aranmalı?

Ateşin nasıl ölçüleceği hakkında sorularınız varsa, sağlık uzmanınızı arayın. Aileniz için en iyi termometre türünün ne olduğu ve ateş kontrolü yapmanın en iyi yolu hakkında size ipuçları verebilirler.

Bu ayrıca ateşleri ne sıklıkta yeniden kontrol etmeniz gerektiği veya ateşi düşürmek için herhangi bir şey yapmanız gerekip gerekmediği gibi şeyleri sormak için iyi bir zamandır.

Evinizde herhangi birinin ateşi varsa ve aşağıdakilerden herhangi biri varsa hemen sağlık uzmanınızı arayın:

• Şiddetli başağrısı.
• Boyun tutulması.
• Boğazın şişmesi.
• Bilinç bulanıklığı, konfüzyon.
• Sizi endişelendiren herhangi bir değişiklik.

Unutmayın, siz ve sağlık uzmanınız sizi ve aile üyelerinizi sağlıklı tutmak için birlikte çalışırsınız. Hangi termometrelerin en iyi olduğu, nasıl kullanılmaları gerektiği ve hangi sayıları takip etmenin önemli olduğu hakkındaki soruları yanıtlamaktan memnuniyet duyacaklardır.

Sullivan, “Ateş korkutucu olsa da, aynı zamanda size bir şeyler anlatmaya çalışıyor,” diye onaylıyor Dr. Sullivan. “Sağlayıcınız, ne söylendiğini ve nasıl yanıt verileceğini bilen ortağınızdır.”