Gününüze devam ederken, birdenbire kafanızda zonklayan veya zonklayan bir ağrı hissedersiniz.

Harika, başın ağrıyor. Ancak ne tür bir baş ağrısı yaşadığınızı merak edebilirsiniz. Migren mi? Gerilim baş ağrısı mı? Ve ibuprofen veya asetaminofen gibi bir şey ağrınıza yardımcı olur mu?

International Headache Society’ye göre 150’den fazla baş ağrısı kategorisi var. Ancak tipik olarak farklı baş ağrısı konumlarına göre hangi tür olduğunu belirleyebilirsiniz, bu da baş ağrınıza neyin neden olmuş olabileceğini ve ne tür tedavilerin rahatlama sağlayabileceğini belirlemenize yardımcı olabilir.

Baş ağrısı uzmanı Dr. Emad Estemalik, en yaygın baş ağrısı türlerini, baş ağrısının yerinin anlamını ve tipik olarak nasıl tedavi edildiğini açıklıyor.

Baş ağrısı türleri ve yeri

Ağrıyı nerede hissettiğinize bağlı olarak, baş ağrısının yeri genellikle ne tür bir baş ağrınız olduğunu belirler:

• Gerilim baş ağrısı: Başınızın her iki tarafı veya başınızın etrafında bir bant.
• Migren baş ağrısı veya hormonal baş ağrısı: Kafanın bir tarafı.
• Baş zonklaması: Başınızın bir tarafı, özellikle gözünüzün içinde veya çevresinde.
• Yeni günlük kalıcı baş ağrısı: Kafanın iki tarafı.
• Hormonal baş ağrısı: Kafanın bir tarafı.
• Sinüs baş ağrısı: Tüm yüzün yanı sıra gözlerin arkası, elmacık kemikleri, alın ve burun köprüsü.
• Dehidrasyon baş ağrısı: Başınızın her tarafında veya sırtınız, önünüz veya yanlarınız gibi tek bir noktada.

Burada, bu yaygın baş ağrısı tiplerini ve bunlar için mevcut tedavi seçeneklerini biraz daha derinlemesine inceleyeceğiz:

Gerilim baş ağrısı: Başınızın her iki tarafı veya başınızın etrafında bir bant

Geçici stres, kaygı, yorgunluk, uykusuzluk veya öfke tipik olarak gerilim tipi baş ağrılarına neden olur ve bunlar en yaygın baş ağrısı türüdür.

Estemalik, “Gerilim baş ağrısıyla (stres baş ağrısı olarak da bilinir), tipik olarak başınızın her iki yanında zonklamayan, hafif ila orta şiddette ağrı hissedeceksiniz” diyor. “Tipik olarak alnınızda, şakaklarınızda veya başınızın ve boynunuzun arkasında başlar. Ve kafanızın etrafında gergin bir bant gibi hissedebilirsiniz.

Gerilim tipi baş ağrıları genellikle eğilmek, üst katta yürümek veya uzanmak gibi rutin aktivitelerle kötüleşmez. Ve 30 dakikadan birkaç güne kadar sürebilirler.

Çoğu zaman, herhangi bir ağrıyı hafifletmek için asetaminofen veya ibuprofen gibi reçetesiz ilaçlar alabilirsiniz.

Migren baş ağrısı: Başınızın bir tarafı

İkinci en yaygın baş ağrısı türü olan migren, beyninizin kimyasal ve kan damarı aktivitesindeki değişikliklerden kaynaklanır. Hava değişiklikleri, hormonlar ve belirli gıdalar gibi farklı faktörler migreni tetikleyebilir.

Estemalik, “Migrenle ilişkili ağrı orta ila şiddetli olabilir, genellikle başınızın bir tarafında zonklama ve zonklama olabilir” diyor. “Ayrıca mide bulantısı, kusma, boyun ağrısı ve ışıklara, seslere ve seslere karşı hassasiyet yaşayabilirsiniz.”

Migren kadınları ve doğumda kadın olarak atanan kişileri (AFAB) erkeklerden veya doğumda erkek olarak atanan kişilerden (AMAB) daha fazla etkiler.

Bir migren baş ağrısı dört saatten üç güne kadar sürebilir. Hafif migren yaşayanlar için reçetesiz satılan ilaçlar yardımcı olabilir. Diğer tedavi seçenekleri reçeteli ilaçlar, vitamin tedavisi, gevşeme eğitimi, biofeedback, akupunktur ve Botox® enjeksiyonlarını içerebilir.

Küme baş ağrısı: Başınızın bir tarafı, özellikle gözünüzün içinde veya çevresinde

Beyninizdeki kimyasal bir reaksiyonun neden olduğuna inanılan küme baş ağrıları, bir gözün arkasında yoğun yanma, delme veya zonklamayı içeren şiddetli ağrı ile gelir. Ayrıca göz yaşarması veya sarkık gözler ve burun akıntısı da yaşayabilirsiniz.

Dr. Estemalik, “Bir küme baş ağrısı sırasında hareketsiz oturamayacakmış gibi hissedebilir ve sık sık kendinizi volta atarken bulabilirsiniz” diyor.

Küme baş ağrıları tipik olarak iki haftadan üç aya kadar sürebilen bir “küme dönemi” sırasında günde bir ila üç kez ortaya çıkar. Tipik olarak reçeteli ilaçlar ve oksijen ile tedavi edilirler.

Yeni günlük kalıcı baş ağrıları: Başınızın her iki tarafı

Yeni günlük kalıcı baş ağrılarının (NDPH) nedeni bilinmemektedir, ancak altta yatan bir inflamatuar süreçten kaynaklanıyor olabilir.

Estemalik, “Bu tür bir baş ağrısı, başınızın her iki tarafında hissedilen sürekli hafif ila orta şiddette ağrı ile aniden başlar” diye açıklıyor. “Şiddetli hale gelirse, migren gibi hissedilebilir. Ve ağrı haftalarca hatta aylarca sürebilir.”

Yeni günlük kalıcı baş ağrıları çoğu ilaca yanıt vermez, bu nedenle enfeksiyon, beyin tümörleri veya damar sorunları gibi ikincil nedenleri dışlamak önemlidir.

Örneğin, NDPH, COVID-19 geçirmiş kişilerin başına gelebilir ve buna genellikle COVID baş ağrısı denir. Tıbbi ve davranışsal yönetimin bir kombinasyonu, NDPH’si olanlara yardımcı olabilir.

Hormonal baş ağrısı: Başınızın bir tarafı

Menstrüel migren olarak da bilinen hormonal baş ağrıları tipik olarak adet öncesi veya sırasında başlar ve östrojen seviyelerindeki değişikliklerden kaynaklanabilir.

Estemalik, “Geleneksel bir migren gibi, zonklayan veya zonklayan bir ağrı tipik olarak başınızın bir tarafında hissedilir ve baş dönmesi, mide bulantısı ve bulanık görme gibi belirtiler hareket, ışık, koku veya seslerle daha da kötüleşebilir” diye açıklıyor Dr.

Steroid olmayan iltihap önleyici ilaçlar (NSAID’ler) ağrı ve semptomlara yardımcı olabilir ve adet döneminiz başlamadan iki ila üç gün önce başlanmalıdır. Menstrüel döngünüz boyunca NSAID’leri almaya devam etmeniz önemlidir. Triptanlar gibi diğer reçeteli ilaçlar rahatlama sağlayabilir.

Hamileyseniz, hormonların, kan hacmindeki artışın ve uykusuzluk ve stres gibi diğer tetikleyicilerin neden olabileceği bir hamilelik baş ağrısı da yaşayabilirsiniz.

Migren gibi hissettirse de tedavi seçenekleriniz farklıdır çünkü çoğu ilaç hamilelik sırasında önerilmez. Bilişsel davranışçı terapi, biofeedback ve fizik tedavi gibi seçenekler rahatlama sağlayabilir.

Ve olumlu bir kayda göre, çoğu insan, hamileliklerinde ilerledikçe kaç hamilelik baş ağrısı yaşadıklarında bir iyileşme görüyor.

Sinüs baş ağrısı: Tüm yüz

Sinüs enfeksiyonunuz, soğuk algınlığınız veya alerjiniz varsa, mukus birikmesi nedeniyle sinüs baş ağrısı yaşayabilirsiniz. Ayrıca burun semptomları olan migreni olanlar için çok yaygın olarak yanlıştır.

Estemalik, “Gözlerinizin, elmacık kemiklerinizin, alnınızın veya burnunuzun arkasında hafif bir ağrı ile tüm yüzünüzün ağrıdığını hissedebilirsiniz” diyor. “Ayrıca burun tıkanıklığınız, ateşiniz veya kalın, rengi değişmiş mukus akıntınız olabilir.”

Sinüs baş ağrısında, altta yatan nedeni tedavi etmek anahtardır. Sinüs baş ağrınız bakteriyel veya fungal sinüs enfeksiyonunun bir sonucuysa, antibiyotiklere veya antifungal ilaçlara ihtiyacınız olacaktır. Antihistaminikler, alerjilerin neden olduğu sinüs baş ağrısına yardımcı olabilir. Soğuk algınlığınız varsa, dekonjestanlar sinüslerinizdeki şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.

Dehidrasyon baş ağrısı: Başınızın her yerinde veya tek bir noktada

Yeterince su içmedin mi? Vücudunuza yeterince sıvı almadığınızda ortaya çıkan bir dehidrasyon baş ağrısı yaşayabilirsiniz.

Dr. Estemalik, “Dehidrasyon baş ağrısından kaynaklanan ağrı, hafif ila şiddetli arasında değişebilir ve tipik olarak başınızın her yerinde hissedilir, ancak sırtınız, önünüz veya yan tarafınız gibi tek bir noktada da hissedilebilir” diyor Dr. “Ve ağrı donuk veya keskin olabilir ve hareketle daha da kötüleşebilir.

Diğer semptomlar baş dönmesi ve kafa karışıklığı, ağız kuruluğu ve kas kramplarını içerebilir.

Su veya elektrolit içecekleri gibi sıvıları küçük yudumlarla içerek, dinlenerek ve başınıza soğuk kompres uygulayarak tipik olarak evde dehidrasyon baş ağrısını yönetebilirsiniz. Tezgah üstü NSAID’ler de yardımcı olabilir.

Ne zaman doktora görünmeli

Baş ağrısı, kelimenin tam anlamıyla bir ağrı olabilir.

Baş ağrılarının yerini, türlerini ve hangi tedavi seçeneklerinin sizin için en uygun olduğunu bulmak önemlidir. Sık sık baş ağrınız varsa ve bunlar günlük yaşamınızı etkiliyorsa, bir sağlık uzmanına görünün.

Ve özellikle aşağıdaki durumlarda hemen tıbbi yardım aramanızın hayati önem taşıdığı bazı durumlar vardır:

• Sert bir boyun.
• Hızla şiddetli hale gelen ani bir baş ağrısı.
• Gitmeyen bir ateş.
• Bir sarsıntı.
• Karışıklık, zayıflık veya geveleyerek konuşma.

Estemalik, “Çoğu baş ağrısı tehlikeli olmasa da, sağlık uzmanınız ne tür baş ağrıları yaşadığınızı belirlemenize yardımcı olabilir ve yaşam tarzı değişiklikleri, tetikleyicilerden nasıl kaçınılacağı ve hangi ilaçların yardımcı olabileceği konusunda rehberlik sağlayabilir” diyor Dr. Estemalik.