Biz insanlar etiketleri severiz. Kendimizi ve birbirimizi daha iyi anlama yolumuzdur. İnsanları, kim olduklarını ve neye benzediklerini açıklamak için küçük kutulara koyuyoruz.

Burç simgeleri. Kişilik testleri. Sağ beyin/sol beyin. Bizi “belirli bir yol” yapan şeyi tanımlamak için kısaltma olarak kullandığımız tüm kategoriler.

Aramızdaki sanatçılar sağ beyinli olmakla ün kazanıyor. Analitik tipler sol beyinli olarak adlandırılır.

Ama neden? Beynimizin bir kısmı gerçekten de sürücü koltuğuna otururken, diğer kısmı gazla mı çalışıyor? Bu, neden bazılarımızın hayal gücüyle ekip oluşturduğumuzu ve bazılarımızın “sadece gerçeklerle” daha rahat olduğunu açıklıyor mu?

Pek sayılmaz, diyor sağlık psikoloğu Grace Tworek, PsyD.

“Çoğu zaman, sağ beyinli düşünürlerin daha yaratıcı tipler olduğunu düşünürüz – daha sanatsal veya özgür ruhlu. Sol beyin düşünürleri daha katı, mantıklı ve ayrıntı odaklı olarak kabul edilir,” diye açıklıyor Dr. Tworek. “Ama bilimi yıktığımızda bu gerçekten doğru değil.”

Beynimiz, kim olduğumuzu ve ne yaptığımızı büyük ölçüde kontrol eden karmaşık ve birbirine bağlı bir sistemdir. Ve hepimiz her gün beynimizin her iki tarafını da kullanırız.

Peki, bu sol beyine karşı sağ beyin tartışması nereden geliyor? Ve gerçek hikaye nedir? Dr. Tworek açıklıyor.

beynin anatomisi

Beynimizin karmaşık olduğunu söylemek yetersiz kalır. Sonuçta, olmaları gerekiyor. Yapacak çok işleri var.

Beyniniz, duyularınızın her birinden (görme, koku alma, tatma, ses ve dokunma) gelen bilgileri yorumlar. Beyniniz düşünmenize, hissetmenize, konuşmanıza ve hareket etmenize izin verir. Nefesinizi, kalp atış hızınızı ve diğer işlevleri o kadar otomatik olarak kontrol etmenize yardımcı olur ki, onları neredeyse hiç düşünmezsiniz.

Liste uzayıp gidiyor.

Ama burada basit tutalım.

Temel olarak beyniniz, her birinin kendi görevi olan üç bölüme ayrılabilir.

Beyincik ve beyin sapı, beyninizin kas hareketi, nefes alma, sindirim ve yutma gibi otomatik işlevlerinizi kontrol eden iki bölümüdür.

Beyniniz üçüncü kısımdır ve birine sol veya sağ beyinli dediğimizde beyninizin bahsettiğimiz kısmıdır.

Beyninizin en büyük kısmıdır. Ve duyularınızdan gelen bilgileri yorumlamaktan sorumludur. Beyniniz ayrıca duygularınızı, muhakemenizi ve öğrenmenizi de düzenler. Başka bir deyişle, beyninizin aktif düşüncelerinizi başlatan ve yöneten kısmıdır. Beynin sizi siz yapan kısmıdır.

Beyniniz iki bölüme ayrılmıştır: sol yarım küre ve sağ yarım küre. (Bu nedenle, tüm sol ve sağ beyin fikri.)

Dr. Tworek, “Beyninizin farklı bölümlerinin farklı şeylerden sorumlu olduğu kesinlikle doğru,” diyor. “Fakat bir yarım kürenin diğerinden önemli ölçüde daha güçlü olduğu ve bu egemenliğin kişiliğinizde veya yeteneklerinizde önemli bir rol oynadığı fikri, araştırmalarda kanıtlanmadı.”

Beynin nasıl çalıştığı hakkında hala çok şey öğreniliyor. Ancak Dr. Tworek, sol ve sağ beyinlerimiz hakkında bildiklerimizi açıklıyor.

sol yarım küre

Beyninizin sol yarıküresi tipik olarak beyninizin daha mantıklı ve kitap gibi işlevlerinin bağlantı noktasıdır. İlginç bir şekilde, beyninizin sol yarım küresi vücudunuzun sağ tarafını kontrol eder. Ve sağ yarıküre sol tarafınızı kontrol eder.

Sol yarım küre, çoğumuzun aşağıdaki gibi şeyler yapma yeteneğimizi barındırdığı yerdir:

• İletişim.
• Strateji geliştirin ve sorunları çözün.
• Ezberlemek
• Analiz et.

sağ yarımküre

Sağ yarımküre, beyninizin daha serbest dönen tarafıdır. Bu, aşağıdaki gibi yeteneklerin merkezidir:

• Yaratıcılık.
• Sezgi.
• Duygusal tepki.
• Hayal gücü.

Birlikte nasıl çalışırlar?

Beyninizin sol ve sağ yarım küreleri bağımsız hareket etmez. Bilgileri bir taraftan diğerine ileten bir lif demeti ile bağlanırlar. Bu bilgi otoyoluna korpus kallosum denir.

Tworek, “Sol ve sağ hemisferlerin her biri farklı şeyler yapar, ancak birlikte çalışırlar” diyor.

Başka bir deyişle, beyninizin her iki yarım küresi de sürekli olarak ateşlenir. Ve (bir yarıküreyi ciddi şekilde etkileyen bir inme veya başka bir ciddi travmatik beyin hasarı yaşamadıysanız), muhtemelen aşağı yukarı benzer bir oranda işlev görürler.

Araştırmacıların 1000’den fazla kişinin beyin taramalarından öğrendiği şey buydu. Her katılımcının beyninin 7.000 farklı bölgesine baktılar. Kişilik veya bireysel tercihlerden bağımsız olarak, tüm katılımcıların beyinlerinin her iki tarafını da kabaca eşit şekilde kullandıklarını buldular.

Kısacası, elbette, bazı insanlar daha yaratıcı, bazıları ise daha analitiktir. Ancak bu, beyinlerinin bir yarısının diğerinden daha güçlü olması veya daha fazla kullanılmasından kaynaklanmıyor.

Beyin egzersizi nasıl yapılır?

Öyleyse, müzik becerinizin olmaması veya matematikte zorluk çekmeniz, beyninizin yetersiz çalışan bir tarafıyla suçlanamıyorsa, becerilerinizi geliştirmek için ne yapabilirsiniz?

Tworek, cevabın basit olduğunu söylüyor. Pratik.

“Bazen, bu farklı özellikleri gerçekten ortaya çıkarabilen bir bağlam meselesi – kendimize bir duruma girerken anlattığımız anlatı -” diyor.

Yani etiketlerimiz bizi geride tutabilir. Kendimizi “sol beyin tipi” olarak gördüğümüzde, yaratıcılık veya sanatsal yorum gerektiren faaliyetlerden kaçınırız. Ve aynı şekilde, kendimizi sanatsal bir sağ beyin olarak düşündüğümüzde, Pazar bulmacasını okuyarak veya çözerek zaman harcamayabiliriz.

Bu kendi kendini gerçekleştiren bir kehanet: Kendimizi belli bir yola bağlı olduğumuza ikna ederiz. Bu nedenle, becerilerimize uygun olmadığına inandığımız faaliyetlerde bulunmak için fırsatlar aramıyoruz. Ve böylece yeni yetenekler geliştirmiyoruz çünkü onlara bir şans vermiyoruz.

“Taraflılığınızı” bir koltuk değneği olarak kullanmak yerine, yeni beceriler geliştirmek, beyninizin diğer tarafının yeteneklerinden faydalanabilir.

“Örneğin, daha analitik biriyseniz, daha önce yapmadığınız bir şeyi öğrenmek için bir sınıfa kaydolmayı deneyin. Belki de bu resim yapmak ya da cam üflemek gibi bir şeydir,” diyor Dr. Tworek. “Sınıflar harika çünkü talimat ve bazı yönergeler alacaksınız. Bu, analitik bir kişiliğin ayaklarını beynin diğer tarafına sokması için gerçekten iyi bir yol olabilir, tabiri caizse.”

Öte yandan, yapı ve düzen en güçlü yönleriniz değilse, bu sizin kaderinizde böyle olacağı anlamına gelmez. Yaratıcılıkta başarılı olan insanlar daha az organize olabilir veya zaman çizelgelerine bağlı kalma olasılıkları daha düşük olabilir. Ama Dr. Tworek, organizasyon becerilerinizi uygulayarak beyin gücünüzü artırabileceğinizi söylüyor.

Yapılacaklar listenizi takip etmenize yardımcı olması için bilgisayarınızın ekranına yapışkan notlar koyun. Veya bir sonraki göreve geçme zamanının geldiğini size hatırlatması için telefonunuzda zamanlayıcılar ayarlayın.

“Bazı insanlar doğal olarak diğerlerinden biraz daha güçlü olan belirli yeteneklere sahip olacaklar. Ama beynimiz kaslardır. Güçlendirilebilirler” diyor. “Ne kadar çok pratik yaparsanız ve beyninizi yeni şeylere maruz bırakırsanız, yol boyunca yeni beceriler edinme olasılığınız o kadar artar.”

Öyleyse devam et, küçük kutundan çık. O etiketi yırt. Ve beyninizin her iki tarafına da ihtiyaç duydukları egzersizi verin.