Hamilelikler deniz kabukları gibidir: Hiçbiri tam olarak birbirine benzemez – bu nedenle, diğerleri 40 haftalık saf mutluluğun tadını çıkarırken, baş ağrıları ve hatta şiddetli migren ağrıları yaşamış olabilirsiniz.

Hamilelik sırasındaki baş ağrılarına hormonlar, kan hacminizdeki artış ve hatta uykusuzluk ve stres gibi diğer tetikleyiciler neden olabilir.

Geçmişte kullanmış olabileceğiniz ilaçlar ve tedaviler hamileliğiniz sırasında sizin için doğru olmayabileceğinden, baş ağrınız varsa Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanınızla konuşmanız önemlidir.

Julia Bucklan, DO, hamilelik baş ağrılarını ve ağrıyı hafifletmek için neler yapabileceğinizi açıklıyor.

Erken gebelikte baş ağrısı yaygın mıdır?

Başın ağrıyor. Erken gebelik suçlanabilir. Hamile olan çoğu insan, ilk üç aylık dönemde baş ağrısı ve migrende artış görme eğilimindedir.

Erken gebelik baş ağrıları nasıl hissettirir?

Baş ağrıları iki kategoriye ayrılır: ikincil ve birincil. İkincil baş ağrılarına sinüs enfeksiyonu veya yüksek tansiyon gibi altta yatan bir sağlık sorunu neden olur. Birincil baş ağrıları bağımsızdır – hissettiğiniz ağrı, baş ağrısının kendisinin doğrudan bir sonucudur. Migren klasik bir örnektir.

Migreni olan kişiler genellikle şunları yaşar:

• Orta ila şiddetli, zonklayan baş ağrısı.
• Işığa, gürültüye veya kokulara karşı artan hassasiyet, mide bulantısı, kusma ve iştahsızlık dahil olmak üzere dört saat ile üç gün arasında süren semptomlar.

Hamileyken bir migren yaşarsanız, genellikle aura ile de el ele gidebilir. Aura, görsel değişiklikler, uyuşma ve karıncalanma veya konuşma değişikliklerini içerebilen geçici bir duyusal rahatsızlıktır.

Güzel haberler?

Bucklan, “Çoğu insan, hamilelikleri devam ederken yaşadıkları migren sayısında bir iyileşme görüyor” diyor.

neden oluyorlar

Peki, fırında çörek yemenin başınızı ağrıtan nesi var (üniversite harçlarını düşünmekten başka)? Hormonları suçla. Vücudunuzun fetüsünüzü sağlıklı tutmasına ve beslenmesine yardımcı olan şeyler aynı zamanda baş ağrısı kotanızı da doldurur. İlk üç aylık dönemde meydana gelen kan hacmindeki artış da öyle.

Hamilelik sırasında baş ağrısına neden olan diğer faktörler şunlardır:

Kadınların ve doğumda kadın (AFAB) olarak atananların dörtte birinden fazlasının üreme yıllarında migreni vardır. Migreni olanların hamilelik sırasında da migren geçirme olasılığı daha yüksektir. Ancak ikincil baş ağrılarını içeren durumlarda, nedenler şunları içerir:

• Preeklampsi (gebelikte yüksek tansiyon).
• Ven trombozu (beyindeki kan pıhtıları).
• Sinüs enfeksiyonları.
• BEYİn tümörü.
• İnme riski.

Dr. Bucklan, “Herkesi yakından inceliyor ve semptomlarını değerlendiriyoruz” diyor. “Cevaplamak istediğimiz ilk soru, ‘Bu birincil bir baş ağrısı mı yoksa altta yatan bir durumun uyarı işareti mi?'”

Hamilelik baş ağrıları için çareler

Başının ağrıması hiç eğlenceli değil. Hamilelik ayrıca, baş ağrısıyla mücadele etmek için genellikle NSAID’ler (ibuprofen, aspirin ve naproksen) gibi reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlara yönelirseniz, hamileliğiniz sırasında bu seçeneklerden kaçınmanız gerektiği anlamına da gelebilir.

Peki, ağrı ve diğer semptomlara yardımcı olmak için ne yapabilirsiniz? Dr. Bucklan şu yedi ipucunu önerir:

• Bir baş ağrısı günlüğü tutun. Baş ağrılarınızı ve semptomlarınızı izleyerek, doktorunuzun bilmesi gereken değişiklikleri fark etmeniz daha kolaydır.
• Migren tetikleyicilerinizi bilin. Bir baş ağrısı günlüğü, potansiyel tetikleyicileri tanımanıza ve bunlardan kaçınmanıza da yardımcı olabilir. Bu şekilde, sizi ateşleyen şey peynirse, öğleden sonra sandviçinize bir dilim koymazsınız. Diğer yaygın tetikleyiciler arasında işlenmiş etler, çikolata, MSG ve olgun muzlar bulunur.
• Sulu kalın. Dr. Bucklan, her gün yaklaşık sekiz ila 10 bardak su içilmesini tavsiye ediyor, ancak her insanın su ihtiyacı farklı.
• Yeterli uyku almak. Her gece sekiz saat kesintisiz uyku idealdir.
• Güvenli ev ilaçlarını deneyin. Karanlık bir odada uzanmak ya da başınıza soğuk bir bez örtmek biraz rahatlama sağlayabilir. Bucklan, “Ancak herhangi bir doğal ilacı kullanmadan önce bir doktorla görüşün” diye uyarıyor Dr. “Doğal ilaçlardaki farklı maddeler sizi veya gelecekteki çocuğunuzu olumsuz etkileyebilir.”
• Bilişsel davranış terapisini veya biofeedback’i keşfedin. Her ikisi de, düşünme şeklinizi değiştirerek size baş ağrısıyla baş etmenin yollarını öğretebilir.
• Fizik tedaviyi (PT) deneyin. Kötü duruş, özellikle hamileliğin sonlarında, baş ağrısına neden olabilir. Boyun ve omuz kaslarınızı PT ile güçlendirmek, bununla mücadele etmenize yardımcı olabilir. (Dr. Bucklan da iyi bir doğum öncesi masajı önerir.)

ne zaman endişelenmeli

Hamileyken baş ağrısı ve migren yaşamak yaygın olsa da, baş ağrılarınızı sağlık uzmanınız veya Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı ile görüşmelisiniz.

Aşağıdakileri yaşarsanız doktorunuzla iletişime geçmeniz özellikle önemlidir:

• Kötüleşen veya kalıcı olan baş ağrıları.
• Yukarıdaki ilaçların hiçbirine yanıt vermeyen baş ağrıları.
• Normalde yaşadığınızdan farklı baş ağrıları.
• Bulanık görme, sağ üst karın bölgesinde ağrı veya yüzünüzde ve ellerinizde şişlik gibi belirtiler.

Sağlayıcınız, baş ağrınızın hormonal değişikliklerden mi yoksa belirli tetikleyicilerden mi kaynaklandığını belirleyecektir. Ve altta yatan bir durumun neden olduğu ikincil bir baş ağrısıysa, o durumu tedavi etmek için çalışacaklar ve bu da baş ağrılarınıza yardımcı olacaktır.

Dr. Bucklan, özellikle ilaç tedavisi düşünülürken, herhangi bir karar verme sürecine doktorunuzu dahil etmenin akıllıca olduğunu yineliyor.

“Hasta, nörologları ve genellikle Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı arasında ortak ve eğitimli bir karar olmalıdır” diye vurguluyor. “Birincil veya ikincil baş ağrıları için en iyi tedavi yaklaşımını birlikte belirliyoruz.”