Bitter çikolata. Kirazlar. Brownies. Aman! Bu çökmekte olan brownieler, belinizi genişletmeden çikolata isteğinizi giderebilir. Her doyurucu porsiyonda yalnızca 110 kalori ve 6 gram yağ bulacaksınız. Ne aşk değil?

İçindekiler

• Pişirme spreyi
• 3/4 su bardağı tam buğdaylı pasta unu
• 1 su bardağı granül kalorisiz tatlandırıcı
• 3/4 fincan şekersiz kakao tozu
• 1 çay kaşığı kabartma tozu
• 3/4 çay kaşığı tuz
• 1/3 bardak kiraz konservesi, şekersiz
• 1/3 su bardağı su
• 5 yemek kaşığı kanola yağı
• 1 büyük yumurta, hafifçe dövülmüş
• 1 büyük yumurta beyazı
• 1/4 bardak yarı tatlı çikolata parçacıkları

Talimatlar

1. Fırını 350 F’ye önceden ısıtın.
2. 9 inçlik kare bir fırın tepsisini parşömen kağıdıyla hizalayın; pişirme spreyi ile kaplayın.
3. Unu kuru bir ölçüm kabına hafifçe kaşıklayın; bir bıçakla aynı seviyeye getirin.
4. Büyük bir kapta un, şeker, şekersiz kakao, kabartma tozu ve tuzu birleştirin; çırpma teli ile karıştırın. Kenara koyun.
5. Kiraz reçellerini, suyu ve yağı küçük bir tencerede birleştirin; kaynatın.
6. Un karışımına konserve karışımını ekleyin; iyice karıştırın. Yumurta ve yumurta beyazını ekleyin; pürüzsüz olana kadar karıştırın. Yarı tatlı çikolata parçacıklarını karıştırın.
7. Hamuru hazırlanan tavaya kazıyın. 25 dakika kadar veya ortasına yerleştirilen tahta kürdan birkaç nemli kırıntı ile çıkana kadar pişirin. Tel raftaki tavada soğutun.

Beslenme bilgileri (porsiyon başına)

16 porsiyon yapar

Kalori: 110
Toplam yağ: 6 gr
Doymuş yağ: 1 gr
Protein: 2 gr
Karbonhidratlar: 13 gr
Diyet lifi: 1 gr
Kolesterol: 0 mg
Sodyum: 150 mg
Şekerler: 4 gr