Çeşitli maddelerin pH seviyesini test eden lise kimya deneylerini yaptığınızı hatırlıyor musunuz? Öğretmeniniz küçük kağıt şeritleri dağıttı ve ne kadar asidik veya bazik olduklarını görmek için onları farklı sıvı türlerine maruz bıraktınız.

Bir bilim adamı olmak için büyümediyseniz, bu testlerin (ve bu terimlerin) bir daha asla hayatınızla alakalı olmayacağını düşünebilirsiniz. Ancak cilt sağlığınızı önemsiyorsanız, eski dersleri tekrar gözden geçirmeye değer.

Dermatoloji asistanı Taylor Bullock, MD, konu cildiniz olduğunda pH’ın ne anlama geldiğini açıklıyor.

Deride pH nedir?

pH, “potansiyel hidrojen” anlamına gelir; burada “potansiyel”, “güç” anlamına gelir. Bir maddenin ne kadar asidik olduğunu ifade eder – bu durumda cildiniz. Herkesin cildinin kendi pH’ı vardır ve sizinkini dengeye getirmek, umduğunuz sağlıklı cilde ulaşmak için uzun bir yol kat edebilir.

pH, 0 ila 14 ölçeğinde ölçülür ve 7, tam ortada, nötr bir pH’ı temsil eder. Bir maddenin pH’ı ne kadar düşükse, o kadar asidiktir; pH ne kadar yüksek olursa, o kadar az asidiktir. Basitçe söylemek gerekirse:

• 7’nin altındaki bir pH asidiktir.
• 7’lik bir pH nötrdür.
• 7’nin üzerindeki bir pH asidik değildir (bazik veya alkalin olarak da bilinir).

Diyetiniz, hijyen alışkanlıklarınız veya kullandığınız cilt bakım ürünleri dahil olmak üzere her türlü şey cildinizin pH’ını etkileyebilir.

Cilt için en iyi pH seviyesi nedir?

Cildinizin sağlam bir 7 olmasını istediğinizi düşünebilirsiniz. Tamamen nötr, değil mi? Bu mantıklı bir varsayım, ama aslında doğru değil.

Bullock, “Yetişkinler için cildin normal pH’ı yaklaşık 5,5’tir, bu sadece biraz asidiktir,” diye paylaşıyor Dr. Bullock. “Bu asitlik, cildin doğal yağlarının dengesini korumaya ve cildi zararlı bakterilerden korumaya yardımcı olur.”

Yüzünüzdeki ve ellerinizdeki cilt tipik olarak vücudunuzun sık sık maruz kalmayan bölgelerindeki deriden daha alkalidir – koltuk altlarını, kasıkları vb.

Cildiniz çok asidik veya çok bazik ise nasıl görünür?

Bullock, “PH’niz çok yükselir veya çok düşerse, bu cildin doğal mikro ortamını bozar” diye açıklıyor. “Normal, sağlıklı bakterileriniz de büyümüyor ve cilt bariyeri de çalışmıyor.”

Cildinizin pH’ı çok asidik veya çok bazik hale geldiğinde cilt sorunlarına yol açabilir:

• Kuruluk ve pul pul dökülme: Çok fazla veya çok az asit cildinizin doğal yağlarını soyabilir ve kurutabilir.
• Akne: Cildinizin doğal yağlarının dengesindeki bir bozulma, sivilcelere yol açabilecek bakterilerin büyümesini teşvik eder.
• Tahriş: Dengesiz bir pH, kızarıklık, kaşıntı ve iltihaplanma gibi sorunlara neden olabilir.
• Duyarlılık: Cildiniz, özellikle rüzgar, soğuk veya güneş gibi çevresel faktörlere maruz kaldığında tahrişe daha yatkın olabilir.

Bozulmuş cilt pH’ı, aşağıdaki gibi kronik cilt durumlarıyla ilişkilidir:

Cildinizin pH seviyesini test edebilir misiniz?

Cildinizle akne, pullanma, kuruluk veya tahriş gibi devam eden sorunlar yaşıyorsanız, bu muhtemelen bir şeylerin ters gittiğine dair iyi bir işarettir. Yine de kendi cihazlarınıza bırakıldığında, cildinizin pH seviyesini test etmenin gerçek bir yolu yoktur.

En az bir cilt bakım şirketi, cildinizin pH’ını söyleyebileceğini ve sizin için yeni, özelleştirilmiş bir cilt bakım rejimi önerebileceğini iddia eden giyilebilir bir sensör sunuyor. Ancak yapılacak en iyi şey, cildinizin pH’ının dengesiz olup olmadığını belirlemeye yardımcı olmak için tam olarak hangi soruları soracağını bilen bir dermatolog görmektir.

“Cilt bakımı alışkanlıklarınız, çevreniz ve cildinizin nasıl davrandığı hakkında daha fazla şey öğrendiklerinde, ne tür ürün ve uygulamaların sizin için en iyi olabileceği ve nelerden kaçınmanız gerektiği konusunda rehberlik sağlayabilirler” Dr. Bullock belirtiyor.

Cildinizin pH dengesini nasıl geri yüklersiniz?

Cilt bakım ürünlerini seçerken, pH seviyeniz için ne yapacaklarını bilmek zor olabilir. Ancak bazı yararlı ipuçları ve pratik kurallar vardır:

• Temizleyiciye güven: Yüzünüzü vücudunuzda kullandığınız aynı kalıp sabunla yıkamayın! Kalıp sabun genellikle yüz temizleyicilerinden daha yüksek bir pH’a sahiptir, bu nedenle cildinizi doğal yağlarından ve bakterilerinden arındırarak hassas pH dengesini bozabilir. Bunun yerine, sağlıklı bir pH’ı korumaya yardımcı olmak için yüzünüzde nazik bir temizleyici kullanın.
• Etiketi okuyun: Bullock, “Bazı ürün etiketlerinde, her zaman yararlı bir gösterge olan ‘pH dengeli’ olarak reklam yapılır” diyor. “Hassas olarak sınıflandırılan veya hassas ciltler için pazarlanan ürünler de çok daha fazla pH dengeli olacak.”
• Cildinizin size ne söylediğine dikkat edin: Herkes değil ihtiyaçlar hafif bir ürün. Bullock, “Yağlı bir cildiniz varsa, biraz daha sert bir yıkama olan ürünleri tolere edebilir ve hatta bunlara ihtiyaç duyabilirsiniz” diyor.
• Bir profesyonele sorun: Neden yalnız gidiyorsun? Cildinizin tam olarak neye ihtiyacı olduğunu ve bunu nasıl başaracağınızı anlamanıza yardımcı olabilecek bir dermatologla randevu alın.