Hepimiz en iyi senaryoları canlandırırız ve doğum sürecinin nasıl ilerlemesini istediğimizi tasavvur ederiz. Ancak her zaman akla gelebilecek her dönüşü hesaba katamayız. Doğumun ortasında kaldığınızda, olaylar hızla gerçekleşebilir. Özellikle ne bekleyeceğimizden emin olmadığımızda veya beklenmedik koşullar ortaya çıktığında, o anda karar vermek bazen zor olabilir.

Ancak yine de önünüzdekilere hazırlanabilir ve bir doğum planı oluşturarak en iyi senaryoyu hedefleyebilirsiniz. Doğum planları, doğum yaparken ne olacağına dair isteklerinizi ve tercihlerinizi detaylandırır. Ayrıca doğum ve doğum sürecinde sağlık ekibinizin kullanmasını istediğiniz müdahale türlerini ve teknikleri de belirtirler.

Sertifikalı hemşire ebe Claire Hamp, CNM, bir doğum planının nasıl oluşturulacağını, sizin ve sağlık hizmeti sağlayıcılarınızın aynı sayfada olmanızı sağlamaya nasıl yardımcı olabileceğini ve işler tam olarak istediğiniz gibi gitmediğinde esnek olmanın neden sorun olmadığını açıklıyor. .

Doğum planı nedir?

Doğum planı, nasıl doğum yapmak istediğinize ve doğum sırasında ne olmasını istediğinize ilişkin tercihlerinizin bir özetidir. Bu planlar, sizin ve bebeğiniz için istediğiniz ağrı yönetimi ve doğum sonrası (doğumdan sonra) bakım tercihlerinizi içerir.

Doğum planınızı, sağlık ekibinizin takip etmesini istediğiniz bir dizi kılavuz veya harita olarak düşünebilirsiniz. Doktorunuz veya ebeniz, bir doğum planındaki tercihlerinizi belirleyerek, doğum ve doğum deneyimini sizin için güvenli ve konforlu hale getirmek için ileriye dönük en iyi yolu bulur.

“Doğum planınız için fikirleriniz olduğunda, onları randevulara getirin çünkü sağlık uzmanınız sizinle her bölümü konuşabilir, uygulamalarının halihazırda bir parçası olan şeyleri, kesinlikle yapabilecekleri ve yapamayacakları şeyleri netleştirebilir. veya ödün verebilecekleri ve parçası olabilecekleri şeyler,” diyor Hamp.

“Sağlık uzmanınızla yaptığınız bu görüşmeler, eğitime ve bir şeylerin ne zaman gerekli olduğunu anlamanıza gerçekten yardımcı oluyor ve bu konuşmalar aynı zamanda sağlık uzmanınıza, aradığınız şey hakkında iyi bir fikir veriyor.”

Bir doğum planına sahip olmak önemli mi?

Bir doğum planı önemlidir, çünkü doğum ve doğum sırasındaki bakım ve müdahaleler için size sunulan tüm olası seçenekleri netleştirmeye yardımcı olur. Ancak, herhangi bir yol haritasını takip etmek gibi, beklenmedik olaylar ortaya çıktığında, bazen varış noktanıza alternatif bir rota izlemeniz gerekir.

Örneğin, başlangıçta beklediğinizden daha fazla ağrı hissederseniz veya doğum sırasında yeniden pozisyon almanız gerekirse, doğum planınızda rahatlıkla kullanabileceğiniz alternatif yöntemler ana hatlarıyla belirtilir. Ayrıca, ihtiyaç duyulduğunda sağlık uzmanınızın kullanmasını istediğiniz farklı araç ve teknikleri de ana hatlarıyla belirtir. Bir doğum planı oluşturmanın ve bunu sağlık uzmanınızla konuşmanın önem kazandığı yer burasıdır. Bir doğum planı, bir ekip olarak birlikte çalışmanıza izin verir. Planlarınızda ve beklenen sonuçlarınızda esnek olmanızın inanılmaz derecede yararlı olmasının nedeni de budur.

Hamp, “Doğum planlarını gerçekten doğum için ne düşündüğünüzün bir özeti gibi düşünüyorum” diyor. “Bütün bu seçenekleri kişinin alet çantası olarak tanımlıyorum. Emeğinizi desteklemeye yardımcı olabilecek tüm bu seçeneklere sahipsiniz, ancak bunları kullanmak zorunda değilsiniz veya bunlara her zaman ihtiyacınız olmayabilir. Orada olduklarını bilmek güzel.”

Doğum planı örneği

Doğum planları oluşturulma biçimlerine göre değişir, ancak genel olarak, kısa ve tek sayfada okunması kolay tutmak istersiniz. Doğum planınız ayrıca aşağıdaki bölümleri de içermelidir:

giriiş

Adınızı, doğum yapacağınız yeri, sağlık uzmanınızın adını ve iletişim bilgilerini ve çizelgenizde listelenmesi veya sağlık ekibinize bildirilmesi gereken tıbbi durumları içeren bir girişle başlamak istiyorsunuz. Bir doula ile çalışıyorsanız, onun adını ve iletişim bilgilerini de listelemek istersiniz.

Bu tanıtımın bir parçası olarak, ne tür bir teslimat planladığınızı da listelemek isteyebilirsiniz. Buna aşağıdakiler dahildir:

Ekibinizin alternatif bir teslim yöntemi kullanması gerektiğinde, teslim zorlaşırsa sahip olmak için rahat edeceğiniz yedekleme seçeneklerini listelemek iyi olur. Örneğin, çoğu durumda epizyotomi gerekli değildir, ancak bazen bebeğinizin sıkıntı içinde olması veya doğum sürecine yardımcı olması için forseps ve vakuma ihtiyaç duyulması düşünülebilir. Bu prosedürlerin yapılmasını istemiyorsanız, bunları listelediğinizden emin olun ve endişeleriniz hakkında sağlık uzmanınızla görüşün. Acil bir durumda bu alternatif yöntemleri kullanmakta sorun yoksa, bunu da not ettiğinizden emin olun.

Acı Yönetimi

Bu bölüm, sağlık uzmanınızla kapsamlı bir tartışmadan yararlanabilir. En önemlisi, ister ilaçlı ister ilaçsız doğum yapmayı seçin, doğum kararlarınızın önemli olduğunun farkına varmanız önemlidir.

Hamp, “Her doğum doğumdur” diyor. “Doğum ve doğum deneyimi bazen birinin neden maraton koşmak isteyebileceğinin nedenlerine benzer olabilir. Bazı insanlar bunu yapabileceklerini bilmek isterler ve emeklerini fiziksel olarak hissetmenin ve çalışmanın tatminini isterler. Ama hiçbir yol diğerinden daha iyi değil.”

Ağrı yönetimine yardımcı olabilecek ilaçsız doğum seçenekleri şunları içerir:

Hamp, “Yapabileceğiniz farklı doğum devreleri ve doğum pozisyonları var ve hareket, vücudunuzun daha fazla ağrı ve yoğunluk hissedebileceğiniz bölgelerindeki baskıyı azaltabilir” diye açıklıyor Hamp. “Hareket, fetüsün yeniden konumlandırılmasına yardımcı olur ve pelvisinizin farklı şekillerde açılmasına yardımcı olur.”

İlaçlı teslimat seçenekleri şunları içerir:

• IV ağrı kesici ilaçlar.
• Azot oksit (gülme gazı).
• epidural.

“Epidural istese de istemese de herkesi doğum ağrısı ve kasılmalardan kaynaklanan rahatsızlıkla başa çıkmak için bir plan yapmaya teşvik ediyorum çünkü doğum ve doğum biriminde başka neler olduğuna bağlı olarak, bir epidural almak biraz zaman alabilir. epidural, bunu istediğinizi bilseniz ve istemiş olsanız bile,” diyor Hamp.

“Bazen insanlar içeri giriyor ve hedefleri epidural olmamak oluyor, ancak o zaman doğumlarının koşullarına bağlı olarak gerçekten yorulabilirler ve dinlenmelerine ve doğumlarına yardımcı olacak bir araç olarak epidural almayı tercih edebilirler.” emek süreçlerinde devam edin ve ilerleyin.”

Tercihlerinizi önceden bilmek ve sağlık uzmanınızla ağrı yönetimi için kullanmakta rahat olduğunuz alternatifler hakkında konuşmak, olası tüm sonuçları planlamanıza yardımcı olabilir.

Doğum odası tercihleri

Doğum odanızın güvenli bir alan olduğundan emin olmak için söz hakkınız var. Seçeneklerinizden bazıları şunları içerir:

• Doğum eylemi ve doğum sırasında odaya kimlerin girmesine izin verilir ve neleri yapıp neleri yapamayacakları.
• Işıkları kısmak veya aydınlatmak.
• Ruh halinizi belirleyen veya sizi motive eden bir müzik veya çalma listesi çalmak.
• Genel gürültü seviyesi.
• Giydiğin kıyafetler.
• Bir yağ difüzörü veya kokulu mum kullanmak.
• İçmek için berrak sıvılara sahip olmak.
• Sabit veya aralıklı fetal izleme.
• Doğumu olduğu gibi görmek için bir ayna kullanmak.
• Evden yastık, battaniye veya diğer rahatlık sağlayan eşyaları getirmek.

“Bazen evde doğum başladığında ve siz hastaneye vardığınızda, rahat ve güvenli yerinizde olmadığınız için her şey yavaşlar. Hamp, parlak ışıkların olduğu bir yerdesiniz ve biraz daha steril ve çok daha fazla insan var” diyor. “Doğum, sakin bir ortamda ilerleme eğilimindedir ve ortamınızın güvenli, rahatlatıcı ve sakinleştirici olduğundan emin olmanız yardımcı olabilir.”

Planlanmış bir C-bölümü için neler dahil edilmelidir?

Planlı bir sezaryen planladıysanız, prosedür için uyanık olmak isteyip istemediğinize karar verebilirsiniz. Sağlık hizmeti sağlayıcıları, daha güvenli olduğu ve daha hızlı iyileşme süresine yardımcı olduğu için genellikle uyanık olmayı önerir.

Sezaryeniniz varsa, bebeğinizi hemen kucağınıza alamayabilirsiniz. Bunun yerine, destek ekibinizden yardıma ihtiyacınız olabilir. Bebeğinizin ve bebeğinizin kilosunun fotoğrafını çekmeleri için bir kamera getirmeleri birçok insan için önemli bir seçimdir. Prosedürün nasıl ilerlediğine bağlı olarak gecikebilse de ten tene temas hala bir seçenektir.

Planlı bir göreve başlama için neler dahil edilmelidir?

Doktorlar, ilaçlar veya Foley ampulü gibi diğer ilaçsız teknikler yardımıyla doğumu başlatabilir. Bazen, çok yorulursanız veya komplikasyonlar ortaya çıkarsa doğumu başlatmaları gerekir. Ancak planlanmış bir indüksiyonunuz varsa, doğum sürecinin yine de zaman alabileceğini aklınızda bulundurmak isteyeceksiniz.

Hamp, “Yastık veya battaniye gibi rahatlık sağlayan şeyleri, hatta hastane önlüğü yerine kendi giysilerinizi getirmeniz, doğum sancısı sırasında gerçekten yardımcı olabilir” diye tavsiyede bulunuyor. “Gerçekten uzun bir telefon şarj cihazı getirmek de her zaman yardımcı olur.”

Doğum ve iyileşme sonrası

Ayrıca, doğumdan sonraki ilk birkaç dakika içinde size ve bebeğinize ne olacağını dikkate alan seçenekler de vardır:

Doğum planı şablonu

İnternette doğum planı şablonları sıkıntısı yok, ancak American College of Obstetricians and Gynecologists’in bu şablonu, indirilebilir ve yazdırılabilir bir PDF’de tüm temelleri içeriyor.

Hamp, “Başlamak için yardıma ihtiyacınız varsa, hamilelik ve doğumla ilgili kitaplar okumak, sevdiklerinizle deneyimleri hakkında konuşmak ve çevrimiçi olarak veya hastane grubunuzla bir doğum eğitimi dersi almak yardımcı olabilir” diye teşvik ediyor.

“Bu dersler size doğumun nasıl görünebileceğini, bir hastanede doğumun nasıl görünebileceğini ve sizi ve bebeğinizi nasıl izleyeceğimizi, hangi ilaçlara ihtiyaç duyulabileceğini öğretiyor – tüm bu ayrıntıları siz yaşamadan öğrenmesi gerçekten zor. kendiniz veya bir ders aldınız.