İnsanların bir evcil hayvan edinmesi için çok iyi sebepler var – üstelik sadece hayvanların sevimli olması da değil!

Sertifikalı bir çocuk yaşamı uzmanı ve tesis köpek bakıcısı olan CCLS’den Molly Gross, hayvanların “evcil hayvanlardan çok daha fazlası” olduğunu söylüyor.

“Ailenin bir üyesi gibi oluyorlar. ‘Evcil hayvan’ terimi, anlamlarını ve sahip oldukları etkiyi kapsamaz.”

Aslında, evcil hayvanlar size önemli ve bazen şaşırtıcı sağlık yararları da sağlayabilir.

Bir evcil hayvana sahip olmanın en önemli sağlık yararları

Stres giderme

Muhtemelen sosyal medyada gezinirken ve arkadaşlarınızın sevimli evcil hayvan fotoğraflarını görünce büyük bir sevinç hissettiniz. Bir hayvanın fiziksel varlığı sizin için eşit derecede iyidir.

Gross, “Araştırmalar, bir köpeği sevmenin stres hormonu kortizolünü azalttığını gösterdi” diyor. “Bu, kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olur ve genel olarak daha az stresli hissetmenize yardımcı olur.”

Bir rutini sürdürün

Köpeği veya kedisi olan herkes kimin ne olduğunu bilir. Gerçekten yemek saatlerinden sorumludur. Gross, “Köpeğinizin kalkması gerektiği için her sabah kalkmalısınız” diyor.

Ancak, uyanmak için bu dürtmenin insanlara faydalı olabileceğini de ekliyor. “Sizi bir rutinin içinde tutuyor ve bu rutine sahip olmak – ve önünüze bir şeyi veya başka birini koymak – fiziksel ve zihinsel bir destek sağlıyor.”

Sosyal ol

Evcil hayvanlar ayrıca daha fazla insan bağlantısına yol açabilir. Kaç kez köpeğinizi (ya da kedinizi!) gezdirdiniz ve sonra sadece iyi erkek ya da kızınız olduğu için sohbet başlatan yabancılarla karşılaştınız. çok tatlı?

Gross, “Hayvanlar ailenin bir parçasıdır ve size yoldaş olurlar” diyor. “Fakat hayvanlar, sosyal olmanıza ve evdeyken daha az yalnız veya yalıtılmış hissetmenize yardımcı olabilir.”

Gerçekten de, evde takılsanız bile tüylü bir arkadaş yardımcı olabilir. Gazete tarafından yapılan bir anket Yaşlanma ve Ruh Sağlığı Evcil hayvanı olan 65 yaş ve üstü toplulukta yaşayan 14 yetişkinden, evcil hayvanlarının “arkadaşlık sağlayarak, bir amaç ve anlam duygusu vererek, yalnızlığı azaltarak ve sosyalleşmeyi artırarak” kendilerine fayda sağlayabileceğini keşfetti.

Harekete geç

Fiziksel egzersiz, beyin sağlığına sahip bir yaşam tarzının anahtarıdır. Uzmanlar genel olarak yetişkinlerin sağlık için haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta aerobik fiziksel aktiviteye ihtiyaç duyduğu konusunda hemfikirdir.

Getiri, gelişmiş beyin sağlığının ötesinde, kilo kontrolüne, gelişmiş kardiyorespiratuar zindeliğe ve kas gücüne ve kalp hastalığı, inme, kanser ve diyabet gibi kronik hastalık ve öldürücü risklerin azalmasına kadar uzanır.

Kediler mutlaka en aktif hayvanlar olmasa da – havalarındaysa eğlenceli olabilseler de – özellikle aktiflerse ve yürümeyi seviyorlarsa, bir köpekle biraz egzersiz yapabilirsiniz. Neyse ki tempolu yürüyüş sizin için de orta yoğunlukta bir aktivite sayılır.

Gross, “Açıkçası, köpekler banyo molaları için dışarı çıkıyor” diyor. “Ama yürüyüşe veya yürüyüşe çıkıyorsanız veya köpeğinizle keyif aldığınız aktif bir şey yapıyorsanız, kalkıp hareket ediyorsunuz demektir. Ve daha da iyi çünkü en iyi arkadaşın yanında.

Herhangi bir evcil hayvan sağlığınıza fayda sağlayabilir

Günün sonunda, bir hayvana sahip olmanın avantajlarından yararlanmak için bir köpeğe veya kediye sahip olmanız gerekmez.

“Köpeklerle büyüdüm ve onlar her zaman sizi selamlamaya ve size şefkat göstermeye ve sizi koşulsuz sevmeye hazırlar” diyor. “Ama bunun muhtemelen diğer bazı hayvanlar için doğru olduğunu düşünüyorum. Hatta eminim ki kedi severler de sürüngen severler de bazı benzer faydaların olduğu konusunda hemfikirdir.”

Rehber hayvanların, evcil hayvanlarla aynı sağlık yararlarının çoğunu sağlasa da – örneğin arkadaşlık ve daha az yalnız hissetmenize yardımcı olma – aynı şey olmadığını unutmamak önemlidir.

Hizmet hayvanları, belirli engellerle yaşayan insanlara destek sağlamak için özel olarak eğitilmiştir.

Gross, “Kılavuz hayvanları insanların arasına yerleştirildiğinde hayatlarını kurtarıyorlar” diyor. “Birinin ihtiyaçlarını temel alan, karşıdan karşıya güvenli bir şekilde geçmelerine yardımcı olmaktan, düşük kan şekeri konusunda uyarmaya ve hatta derin basınç tedavisi sağlamaya kadar bir dizi hizmet sağlıyorlar. Bir köpeğin hizmet hayvanı sayılması büyük bir ayrıcalık.”

Evcil hayvanlar ve hizmet hayvanları da tesis köpeklerinden farklıdır. Hastanelere gidip her türlü desteği sunan köpekler bunlar.

Örneğin, Gross, Güncel Sağlık Haber’te tesis köpeği olan Kid’e bakıyor. “Bir hizmet hayvanına benzer bir eğitim aldı” diye açıklıyor. “Ancak bu köpekler, bakıcılarıyla hayvan destekli terapi müdahaleleri yapabilmek ve bir kişiye hizmet etmek yerine birkaç hastaya hizmet verebilmek için eğitildiler.”

Gross, Kid’in çocukların yaşadığı terapilere ve tedavilere yardımcı olduğunu söylüyor. “Bu, ameliyattan sonra yataktan kalkıp kalkmalarına yardımcı olabilir,” diye devam ediyor, “veya bir prosedür öncesinde, sırasında veya sonrasında sinirlerini yatıştırmak veya kronik bir durumları varsa terapötik bir ilişki kurmak olabilir.”

Başka bir deyişle Kid, hastane deneyimini çok daha iyi hale getiriyor. Gross, tesisteki bir köpek bakıcısı ve aynı zamanda bir çocuk yaşam uzmanı olan köpeğim, hastalarımı motive etmeye ve desteklemeye yardımcı olan alet çantamdaki başka bir araçtır, diye ekliyor. “Köpekler insanları güvende hissettirme gücüne sahiptir ve herhangi bir insanın kurabileceğinden daha hızlı ilişkiler kurarlar.”

Güncel Sağlık Haber’teki Tesis Köpeği programı hakkında daha fazla bilgi edinin: