Kısa cevap evet.

Üst karnınızda sıkışıp kaldığında, yedeklenmiş bağırsak gazı yoğun göğüs ağrısına neden olabilir. Aslında, bazı insanlar kalp krizi geçirip geçirmediklerini ve sadece osurmaya ihtiyaçları olup olmadığını merak edebilirler.

Neyse ki, göğüs ağrısı gerçek bir acil duruma işaret edebilirken, rahatlama bulmak için seçeneklerin yanı sıra farkı anlamanın yolları da var.

Gastroenterolog Christine Lee, MD bazı rehberlik sunuyor.

Gaz göğsümü nasıl acıtabilir?

Sindirim sisteminiz olan uzun ve dolambaçlı yolda, gazın çıkabileceği sadece iki nokta vardır. Güney limanından gizlice çıktığında ona osuruk diyoruz. Kuzeye yöneldiğinde, bu bir geğirme veya geğirmedir.

Bunların hepsi sindirim sürecinin bir parçasıdır ve genellikle fazla yaygara olmadan ilerler.

Ama bu her zaman böyle değildir. Bazen bu gaz sıkışır, diyor Dr. Lee, “Ve herhangi bir nedenle onu aşağıdan geçiremediyseniz, kuzeye gidebilir ve sonunda göğüs rahatsızlığına neden olabilir.”

Gaz kaynaklı göğüs ağrısı nasıl bir duygu?

Dr. Lee, her insanın acı deneyiminin farklı olabileceğini belirtiyor. Bu, gaz ağrısının size nasıl hissettirebileceğini kesin olarak söylemeyi zorlaştırır.

Bu uyarıyı göz önünde bulundurarak, göğsünüzde gaz birikmesinin yaygın belirtileri şunları içerebilir:

• Göğsünüzün sol veya sağ tarafında bir baskı veya sıkışma hissi.
• Göğsünüzde veya üst karın bölgenizde keskin, delici ağrı.
• Karnınızda şişme veya şişkinlik.
• İstemli veya istemsiz osurma ve/veya geğirme.

Çoğu zaman, yediğiniz veya içtiğiniz bir şeye tepki olarak gaz sancıları oluşur, örneğin:

• Bira veya soda gibi gazlı içecekler.
• Süt ürünleri veya glüten gibi hassas olduğunuz yiyecekler.
• Lif takviyeleri de dahil olmak üzere lif içeriği yüksek yiyecekler.
• Yemek yerken, sigara içerken, konuşurken, sakız çiğnerken, pipetle içerken veya sert şekerler emerken meydana gelmiş olabilecek aşırı miktarda hava yutulması.
• Statinler, nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar ve bazı laksatifler dahil olmak üzere ilaçlar.
• Yapay tatlandırıcılar.
• Gıda zehirlenmesi, özellikle gaz ağrısına ateş, mide bulantısı, kusma veya ishal eşlik ediyorsa.

Gaz sancılarının diğer potansiyel nedenleri arasında aşağıdakiler gibi tıbbi durumlar yer alır:

Gaz sancısı mı yoksa kalp krizi mi olduğunu nasıl anlarım?

Çoğu zaman, yediğiniz veya içtiğiniz bir şeyden kaynaklanan gazın neden olduğu göğüs ağrıları, yemek yedikten veya içtikten sonra ortaya çıkar ve geğirme veya osurma anında rahatlama sağlar.

Öte yandan kalp krizi çok daha ciddidir. Ama yine de, herkes acıyı farklı şekilde deneyimlediğinden, ikisi arasındaki farkı söylemek çok zor olabilir.

İşte kalp krizinin “erken uyarı” belirtilerinden bazıları – ancak dikkatli olun: Kalp krizi belirtileri, ezici bir ağrıdan hiç ağrının olmamasına kadar geniş ölçüde değişebilir:

• Göğsünüzde basınç veya sıkışma.
• Kolunuzda, çenenizde, boynunuzda veya sırtınızda ağrı.
• Soğuk terler.
• Mide ekşimesi veya hazımsızlık.
• Nefes darlığı.
• Mide bulantısı ya da kusma.
• Olağandışı yorgunluk.
• Doğası gereği eforlu

Kalp krizi geçirdiğinizi düşünüyorsanız, acil tıbbi yardım için 911’i arayın.

Aslında, herhangi Dr. Lee, göğüs ağrısı yaşadığınızda dikkatli olunması gerektiğini belirtiyor. “Size bir kalp krizinin ders kitaplarındaki tanımını verebilirim ama ne yazık ki bu her zaman norm değildir. Kalp krizi geçiren bazı kişilerde ağrı olmaz. Diğerleri, diyor ki, sol kollarında bir karıncalanma hissedebilirler.

“Yani, bir kardiyoloji ders kitabı herkes için göğüs ağrısını açıklayamıyorsa, herkes için gaz ağrısını açıklamanın bir yolu yoktur – çünkü bir kişiye gaz sancısı gibi gelen bir şey diğerine kalp krizi gibi gelebilir.”

Göğsümde sıkışan gazdan nasıl kurtulabilirim?

Sıkışmış gazı boşaltmanın en doğrudan yolu, geğirme veya osurma yoluyla onu dışarı çıkarmaktır.

Gazı hareket etmeye teşvik etmek için bu ipuçlarından birini veya birkaçını deneyin:

• Yürüme veya yoga da dahil olmak üzere hafif egzersiz, bağırsaklarınızı rahatlatabilir ve gazı sindirim sisteminizden geçirmenize yardımcı olabilir.
• Kaka yapmak (veya bağırsak hareketine sahip olmak) bağırsak gazını gidermeye yardımcı olabilir.
• Zencefilin şişkinliği ve gazı önlediği gösterilmiştir. Bir parça şekerlenmiş zencefil yemeyi, bir bardak zencefil çayı içmeyi veya hatta üzerine toz zencefil serpiştirilmiş ılık su içmeyi deneyin.
• Bağırsaklarınızı rahatlatmak için karnınıza bir ısıtma yastığı veya sıcak su şişesi uygulayın.
• Nazik bir karın kendi kendine masaj yapmayı deneyin.
• Sağlık uzmanınız kabul ederse, birçok popüler mide ilacında bulunan simetikon içeren reçetesiz satılan bir çare deneyin.
• Bağırsaklarınızı yavaşlatan ilaçlardan (uyuşturucular, ağrı kesici ilaçlar ve bazı alerji ilaçları gibi) kaçının.

Gelecekteki ‘gaz saldırılarını’ azaltmak için ipuçları

Aşırı gaz birikmesi ve gelecekteki gaz sancısı olasılığını azaltmak için şu ipuçlarını göz önünde bulundurun:

• Diyetinizdeki sindirimi zor gıdaların miktarını azaltın. Bu, porsiyon boyutlarını azaltmak veya fasulye, brüksel lahanası, brokoli, lahana, soğan, sarımsak, süt ürünleri ve yapay tatlandırıcılar içeren yiyecekleri ne sıklıkta yediğinizi sınırlamak anlamına gelebilir.
• Karbonatlı su, soda ve bira dahil olmak üzere diyetinizdeki gazlı içeceklerin sayısını azaltın.
• Laktoz veya glüten içeren yiyecekleri tolere edemeyeceğinizi biliyorsanız, bunları diyetinizden çıkarmaya çalışın. Bir diyetisyen veya başka bir sağlık uzmanı yardımcı olabilir.
• Pipet kullanmaktan kaçınarak, sigarayı bırakarak, sakız çiğnemeyi sınırlayarak ve yemek yerken konuşmayı azaltarak yuttuğunuz havayı en aza indirin.
• Gazınıza katkıda bulunabileceklerini düşünüyorsanız, ilaçlarınızı doktorunuzla gözden geçirin.
• Hidratlı kalın ve gaz üreten bakterilerin oluşumunu sınırlamak için bağırsaklarınızı düzenli olarak hareket ettirin.
• Düzenli olarak egzersiz yapın ve sindirim sisteminizin sorunsuz hareket etmesini sağlamak için uzun süre oturmaktan kaçının.

Bir sağlık kuruluşu ne zaman görülmeli?

Dr. Lee, meselenin şu noktaya vardığını söylüyor: “Önlemek her zaman tedaviden daha kolaydır.”

Göğüs ağrınız ister kalp hastalığı belirtisi, ister kolorektal kanserin bir sonucu, ister çok fazla brokoli yemiş olun, sağlık uzmanınızla hemen görüşmenizi önerir.

“Ben çok muhafazakarım,” diye devam ediyor, “ancak ağrınıza neyin neden olduğu konusunda ne kadar erken teşhis koyarsanız, o kadar çok seçeneğiniz olur. Teşhis ne kadar erken olursa, sorunu tedavi etmek ve hatta iyileştirmek o kadar kolay olur. Ancak çok uzun süre beklerseniz, artık onu iyileştiremeyebilirsiniz – sadece işlerin daha kötüye gitmesine izin vermemeye konsantre olmanız gerekebilir.”