Özellikle düşük, ölü doğum veya bebek kaybı yaşadıktan sonra yas tutmak zor bir süreç olabilir. Bazen ebeveynler böyle bir kayıp yaşadıktan sonra çocuk sahibi olur veya evlat edinir ve bu çocuklara genellikle “gökkuşağı bebekleri” denir. Bu terim, karanlık bir zamandan sonra güzel bir şeye, fırtınadan sonra bir gökkuşağına atıfta bulunmak içindir.

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı ve yüksek riskli gebelik uzmanı Adina Kern-Goldberger, MD, bir gökkuşağı bebeği beklerken neler bekleyebileceğinizi ve bu deneyimle birlikte gelen tüm potansiyel neşe ve zorlukları tartışıyor.

‘Gökkuşağı bebeği’ nedir ve bu terim size uygun mu?

Hamileyseniz veya bir kayıp yaşadıktan sonra bir çocuğu evlat edindiyseniz, muhtemelen insanların onlara “gökkuşağı bebeğiniz” dediğini duymuşsunuzdur. Sosyal medyada ve hamilelik internet sitelerinde popülerlik kazanan bu söz birçok anne-babanın tesellisini buluyor. Ancak terim size hitap etmiyorsa, onu kullanmak için baskı hissetmeniz gerekmez. Yaşadığınız kayıp veya genel olarak çocuklarınız hakkında başkalarıyla nasıl iletişim kurmayı seçerseniz seçin, duygularınız geçerlidir.

Dr. Kern-Goldberger, “Herkes yaşayan çocuğunu bir ‘gökkuşağı’ ya da kaybettiği çocuğu bir ‘fırtına’ olarak görmek istemez” diyor. “Bazı ebeveynler çocuklarını bir kayıp üzerinden tanımlamak istemiyorlar. Bu duygusal olarak yüklü bir konu ve herkes için doğru bir cevap yok. Terim, onunla bağlantı kuranlara yardımcı olmak içindir, ancak strese veya kedere neden oluyorsa onu dikkate almayın.

Bazı karışık duygular bekleyin

Bir kayıptan sonra hamile kalmak veya bir çocuğu evlat edinmek gibi mutlu bir olay, güçlü, eşzamanlı neşe ve keder dalgaları getirebilir. Bu iki zıtlığı aynı anda hissetmek bazen kafa karıştırıcı ve bunaltıcı olabilir.

Ve bazen stres, kaygı ve depresyon gibi yeni zihinsel sağlık sorunları ortaya çıkar. Bu sorunlardan herhangi birini yaşıyorsanız, sağlık uzmanınızla görüşün.

Dr. Kern-Goldberger, “Nasıl hissettiğiniz konusunda sağlık uzmanınıza karşı açık olun” diye teşvik ediyor. “Sizi sadece fiziksel olarak değil, duygusal olarak da desteklemek için buradayız. Düşük veya bebek kaybından sonra destek sağlamak için birçok kaynak mevcuttur. Yalnız değilsin ve bu zorlukla tek başına başa çıkmak zorunda değilsin.”

Bu tür deneyimler o kadar inceliklidir ki, ihtiyaçlarınıza yer açmak, nasıl hissediyorsanız öyle hissetmek için kendinize izin vermek ve bu yolculuğu her seferinde bir adım atmak önemlidir.

Diğerleri anlamadığında

Bir gökkuşağı bebeği beklerken – veya onu denerken – bir duygu treni ile uğraşmak, gezinmek için yeterlidir. Ne yazık ki, hayatınızdaki insanlardan gelen pek de yardımcı olmayan yorumlarla da uğraşmak zorunda kalabilirsiniz.

Dr. Kern-Goldberger, “Medya, hamileliği bir bebek kaybetmenin asla gerçekleşmemesi gibi bir garanti olarak gösteriyor” diyor. “Hamileliğe ilişkin bu popüler görüş, kayıp yaşayan ebeveynlerin işini daha da zorlaştırıyor. Diğerleri neler yaşadıklarını anlamıyor ve düşük ya da ölü doğum haberlerini duyunca şok olabiliyor. Sonra insanlar ebeveynleri derinden incitebilecek şeyler söylüyorlar.”

Zehirli yorumların veya olumsuz insanların zihinsel alanınızı etkilemesine izin vermemeye çalışın. Çoğu durumda, kişi yardımcı olmaya çalışıyor olabilir, ancak söylenecek doğru şeyleri bilmiyor olabilir. Bunu yapmaktan çekinmiyorsanız, onlara yorumlarının neden üzücü olduğunu ve bunun yerine ne söyleyebileceklerini söyleyebilirsiniz. Veya daha uygun başa çıkma stratejileri için bir terapistle çalışabilirsiniz. Ancak hiçbir koşulda başka birinin olumsuzluğunun sizi etkilemesine izin vermemelisiniz.

Düşük veya kayıptan sonra gebe kalmaya çalışmak

Bir kayıp yaşadıysanız ve tekrar hamile kalmayı düşünüyorsanız, birkaç küçük adım, siz ilerledikçe fiziksel ve zihinsel sağlığınız üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.

En önemli ilk adım, hedefleriniz ve önünüzdeki yolculuk hakkında konuşmak için sağlık uzmanınızla bir randevu ayarlamaktır. Bazen bu yolculuk yas danışmanlığı veya terapi ile başlar ve ardından bir önyargı randevusu gelir.

Dr. Kern-Goldberger, “Düşük, ölü doğum veya bebek kaybından sonra bir önyargı ziyareti önemlidir” diyor. “Fiziksel ve zihinsel sağlık ihtiyaçlarınızın karşılandığından emin olabiliriz. Bakımı erken kurduğumuzda gebeliğinizi yakından takip edebiliyoruz.”

Yapabileceğiniz başka bir küçük şey de doğum öncesi bir vitamin almaya başlamaktır.

Dr. Kern-Goldberger, “Hamile olduğunuzu anlamadan önce, hamileliğin ilk günlerinde folik asit gibi besinlere sahip olmak çok önemlidir” diyor. “Doğum öncesi bir vitamin, bu besinleri hamilelik için doğru oranlarda içerecektir.”

Bir bebeği kaybettikten sonra kısırlıkla yüzleşmek

Kısırlık konusunda ne zaman doktora gitmeniz gerektiğini bilmek zor olabilir, özellikle de kaybettiğiniz çocuk için yas tutarken her ay gebelik testi negatif çıkıyorsa.

Dr. Kern-Goldberger, “Hamileliğe ulaşmanın birkaç ay sürmesi normaldir” diye açıklıyor. “Daha önce hızlı bir şekilde hamile kalsanız bile, bu ikinci seferde aynı deneyim olmayabilir. Bu bir şeylerin yanlış olduğu anlamına gelmez. Vücudunun iyileşmek için daha fazla zamana ihtiyacı olabilir veya zamanlama biraz yanlış olabilir.

Bu süreçle ilgili sorularınız veya endişeleriniz hakkında konuşmak için sağlık uzmanınızla istediğiniz zaman bir ziyaret planlayabilirsiniz. Ancak başka bir çocuğa hamile kalmak sizin için önemliyse, özellikle aşağıdaki durumlarda bir sağlık uzmanı görmek isteyeceksiniz:

• 35 yaşın altında ve 12 aydır hamile kalmaya çalışıyor ve başarılı olamıyor.
• 35 yaşında veya daha büyük ve altı aydır hamile kalmaya çalışıyorsunuz.

Kern-Goldberger, “Sağlık uzmanınız, kısırlığın olası nedenlerini kontrol etmek için testler yapabilir” diyor. “Gerekirse sizi bir üreme endokrinoloji uzmanına veya anne-fetal tıp uzmanına sevk edebilirler.”

gebelik takibi

Bekleyen birçok ebeveyn, hamilelikleri sırasında yakından takip edilmek ister. Her şeyin yolunda olduğundan emin olmak için ekstra testlere, sınavlara veya kontrollere mi ihtiyacınız var?

Dr. Kern-Goldberger, “Düşüklerin ve ölü doğumların çoğunun nedeni bilinmiyor ve ebeveynlerin hatası değil” diyor. “Bazen, kayıp bir sonraki hamilelikte olmayacak olan genetik anormalliklerden kaynaklanır. Yine de, anne babaların büyüyüp gelişen fetüsü yakından takip etmesi son derece rahatlatıcı.”

Kadın Hastalıkları ve Doğum ofislerinin çoğunun ek kontroller içerdiğini ekliyor. Aslında, doğum planınızdaki tercihlerinizi ana hatlarıyla belirtmeniz özellikle yararlı olabilir.

Kern-Goldberger, “Tıbbi güvence birçok ebeveyn için son derece faydalıdır” diyor. “Nabız kontrolleri ve doğum öncesi ziyaretler kaygıyı gidermede uzun bir yol kat edebilir, bu yüzden onları istemekten korkmayın.”

Yol boyunca, önceki kaybınızın zaman çerçevesine yaklaştıkça, bazen zihinsel ve duygusal sağlığınız için özellikle zor bir dönem olabileceğini unutmayın. Bu nedenle, kendinizi kontrol etmeniz ve nasıl hissettiğinizi işlemeye yardımcı olmak için neye ihtiyacınız olduğunu ifade etmeniz önemlidir.

Dr. Kern-Goldberger, “Bir ebeveyn bebeğini 30. haftada kaybederse, 30. haftaya kadar geçen süre ekstra stresli olabilir” diyor. “O zaman dilimiyle başa çıkmanın doğru ya da yanlış bir yolu yok. Bazı ebeveynler ekstra gözetimi takdir ederken, diğerleri evde veya sevdikleriyle birlikte kaybın yasını tutmak istiyor.”

Evde yapabileceğiniz izleme

Hamileliğinizin 20 haftasını geçtiyseniz, gelişmekte olan fetüsünüzün tekmelerini nasıl sayacağınızı öğrenmek isteyebilirsiniz.

Tekme sayma, mükemmel bir hamilelik sağlamak için kusursuz bir yol değildir. Ancak, küçük çocuğunuzun nasıl olduğu hakkında size biraz bilgi sağlar. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), iki saat içinde yaklaşık 10 hareket hissetmeniz gerektiğini söylüyor.

Dr. Kern-Goldberger, “Normal olanı öğrenmeniz gerekiyor” diyor. “Gelişmekte olan tüm fetüslerin aktivite ve uyku dönemleri vardır. Tekme sayımı ve ne zaman yapmaya başlamanız gerektiği konusunda sağlayıcınızla konuşun. Ayrıca, onlara daha düşük aktivite seviyelerinin ne zaman endişe kaynağı olabileceğini sorun.

Gökkuşağı bebeğini doğurmak

Doğuma ve doğuma yaklaştıkça, hissettiğiniz duygular güçlenebilir. Doğum sancısı ve doğum herkes için yoğundur ve muhtemelen sizin için daha da fazladır.

Dr. Kern-Goldberger, “Çocuğunu kaybetmiş olan ebeveynler, genellikle doğum sırasında yüksek düzeyde duygular yaşarlar” diyor. “Neyin ters gidebileceğine dair derin bir farkındalığa sahipler, yoğun neşe ve umutla birleşiyorlar.”

Mutluluk ve rahatlamanın yanı sıra artan düzeyde kaygı ve keder hissetmek de tamamen normaldir.

“Sağlıklı bebeğiniz için yoğun bir şükran duyduğunuzda, önceki kaybınızı da daha derinden hissedebilirsiniz” diye devam ediyor. “Doğumun hormonal değişiklikleri, heyecanı ve sancısı, bir duygu seline yollayabilir. Ne hissettiğinize dikkat edin ve kendi yansımanız ve öz bakımınız için zaman ayırın.”

Gökkuşağı bebeği evlat edinmek

Gökkuşağı bebeğe sahip olmanın tek yolu tekrar hamile kalmak değildir. Bazı insanlar bunun yerine bir kayıptan sonra evlat edinmeyi seçer. Evlat edinme süreci de aynı derecede anlamlıdır ve kendi duygu ve endişeleri ile birlikte gelir.

Dr. Kern-Goldberger, “Bazı ebeveynler, çocuklarını kaybetme travmasının ardından hamile kalmayı istemiyor” diyor. “Diğerleri evlat edinmeyi seçiyor çünkü tekrar hamile kalamayacaklar. Ve bazı aileler sadece evlat edinmek istedikleri için evlat edinirler.”

Hangi yolu seçerseniz seçin, gökkuşağı bebek yolculuğunuz benzersiz bir şekilde size ait. Aileler her türden ve büyüklükte gelir ve sizin için neyin en iyi olduğunu yalnızca siz bilirsiniz.

Bebeğinizin ve kendinizin bakımı

Bazen, bir kayıptan sonra çocuk sahibi olmanın veya evlat edinmenin sorunsuz bir yolculuk olacağı düşüncesine kapılmak kolaydır. Ancak çoğu zaman, deneyim yürekleri ısıttığı kadar zorlayıcı da olabilir. Yeni çocuğunuzla bir ilişki geliştirirken fiziksel, duygusal ve zihinsel zorluklar yaşayabilirsiniz ve bunda bir sorun yoktur.

Dr. Kern-Goldberger, “Herhangi bir yenidoğana bakmak zor bir iştir” diyor. “Yeni bir çocuğunuz olduğu için minnettar ve mutlu olabilir, ayrıca bitkin ve stresli olabilirsiniz. Mükemmel derecede sağlıklı bebekler çok ağlar ve 7/24 bakıma ihtiyaç duyar. Gökkuşağı bebeğiyle bunların hiçbiri sihirli bir şekilde ortadan kalkmaz.”

Yorgunluk, stres ve çocuğunuzun iyiliği için endişe duymanız beklenmelidir. Ancak doğum sonrası depresyon tedavi gerektiren bir durumdur. Bu durum herhangi bir yeni doğum yapan ebeveyni etkileyebilir.

Doğum sonrası depresyon belirtileri şunları içerir:

• Belirgin bir neden olmaksızın aşırı ağlama.
• Değersiz veya umutsuz hissetmek.
• Bir zamanlar keyif aldığınız şeylere karşı ilgi kaybı.
• Çocuğunuzun bakımına ilgi yok denecek kadar azdır.
• Çok fazla uyumak veya uyuyamamak da dahil olmak üzere uyku değişiklikleri.
• Kendinize veya çocuğunuza zarar verme düşünceleri.

Bu semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, olası tedaviler hakkında sağlık uzmanınızla görüşün.

senin yolculuğun senin

Gökkuşağı bebeği, derin ve acı verici bir kayıptan etkilenmiş bir aileye neşe getirebilir. Gökkuşağı bebeğiniz doğduktan çok sonra bile bu kaybın yasını tutmak sorun değil ve sağlıklıdır. Ne de olsa, başka bir çocuğa sahip olmak asla kaybettiğiniz çocuğun yerini almayacaktır. Ancak dünyanızı biraz daha parlak ve güzel hale getirebilirler.