Hepimiz zaman zaman bir veya iki şeyi yanlış yerleştirmiş veya unutmuşuzdur. Ev anahtarları. Bir sonraki doktor randevunuzun tarihi ve saati. Beş yıl önce izlediğin bir filmdeki ünlünün adı. Yaşlandıkça, beynimiz yavaşlama eğilimindedir ve hafızada geçici bir düşüşe neden olur. Ama bu bir endişe kaynağı mı?

“Bazı insanlar bir kelime bulmakta zorlanabilirler, bir ünlünün adını bir an unutabilirler ya da bir odaya neden geldiklerini bir an unutabilirler. Nöropsikolog Aaron Bonner-Jackson, PhD, “Bu deneyimler, tipik bilişsel hatalar olarak düşündüğümüz, hepimizin oldukça düzenli olarak yaptığı şeyler” diyor. “Bu işaretlerin kaçınılmaz olarak bunama yolunda olduğunuz anlamına geldiği çok yaygın bir yanılgıdır, ancak bunama yaşlanmanın normal bir parçası değildir ve herkesin almasını beklediğimiz bir şey değildir.”

Demansın dünya çapında 55 milyondan fazla insanı etkilediğini ve her yıl yaklaşık 10 milyon yeni vakayı etkilediğini biliyoruz. 85 yaşın üzerindeki tüm insanların yaklaşık üçte birinde bir tür bunama vardır ve bunama riskiniz yaşlandıkça artar, özellikle de biyolojik ailenizde varsa.

Ancak bunamanın, Alzheimer hastalığı ve Parkinson hastalığı da dahil olmak üzere çeşitli nedenleri vardır ve bunların her biri, bilişsel yeteneklerinizi, zihinsel sağlığınızı ve fiziksel sağlığınızı etkileyebilecek çok çeşitli semptomlar taşır.

Oyunda bu kadar çok değişken varken muhakeme, hafıza ve karar vermedeki geçici hatalarınızın bunamanın erken belirtileri olmadığını nasıl anlarsınız?

Dr. Bonner, “Demans, geniş anlamda, birinin düşünme yeteneğinde önemli bir düşüş olduğu ve bu değişikliğin, işlev görme ve kendi kendine bakma yeteneklerinde bir düşüşle sonuçlandığı bir durumu ifade eder” diyor. Jackson.

Aşağıda, bunamanın en yaygın erken belirtilerinden bazılarını ve bu durumu geliştirmekten endişe ediyorsanız ne yapmanız gerektiğini açıklıyor.

Demansın erken belirtileri nelerdir?

Lewy cisimli demans ve frontotemporal demans gibi, her birinin farklı kökenleri ve kendi benzersiz semptomları olan birkaç farklı demans türü vardır. Çoğu durumda, bunama geliştiren kişiler, nispeten benzer semptomları erken yaşarlar ve zamanla daha da kötüleşirler.

Bu belirtiler, yalnızca net düşünme ve hareket etme yeteneğinizi etkilemekle kalmaz, aynı zamanda fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığınızı da etkileyebilir. Pek çok durumda, bunamanın erken belirtileri genellikle rutin, davranış ve düşünce kalıplarındaki değişiklikleri ele almada güçlükle birlikte görülür.

Tanıdık yerlerde kaybolmak

Çoğumuz, daha önce hiç gitmediğimiz yeni bir varış noktasına giderken kendimizi kaybolmuş bulduğumuz geçici yanlış yönlendirme deneyimine sahibiz. Ancak bunama, yanlış bir dönüş yapmaktan çok daha ciddidir.

Demansınız olduğunda, zaman zaman dolaşabilir veya tanıdık çevrede kafanız karışabilir. Kendinizi mahalleniz gibi tanıdık yerlerde, günlük işe veya okula giderken yolunuz üzerinde ve hatta evinizin içinde kaybolurken bulursanız, bu endişe kaynağı olabilir.

Dr. Bonner-Jackson, “Bence en çok insanlar bir mağazaya gitmek için 1,5 km’lik arabayla giderken eve gelirken kaybolduğunda, ki bu muhtemelen çok basit olmalı,” diyor. “Yerel mahallenizde veya mahallenizde araba kullanıyorsanız ve bu sürüşü daha önce birkaç kez yaptıysanız, ancak aniden araba sürüyorsunuz ve her şey size tanıdık gelmiyorsa, bu endişe verici olabilir.”

Kısa süreli konuşmaları unutmak

Ara sıra unutkanlık ve bir konuşmada doğru kelimeyi bulmakta güçlük çekmek hepimizin aşina olduğu davranışlardır. Ancak bu daha sık oluyorsa ve dakikalar ya da saatler önce yaptığınız konuşmaları unuttuğunuzu fark ederseniz veya size yakın birinin adını bulmakta zorlanıyorsanız, bu endişe verici olabilir.

“Alzheimer hastalığı gibi şeylerin alamet-i farikası, eskisi kadar iyi öğrenemedikleri ve yeni anıları depolayamadıkları kısa süreli hafıza kaybıdır ve bu yüzden aynı soruları tekrar tekrar sorarlar” diyor. Bonner-Jackson.

“İnsanlar yıllar önceki şeyleri mükemmel bir netlikle hatırlayabilirler. Okula kiminle gittiklerini, öğretmenlerinin adının ne olduğunu, askerdeyken ya da ilk evlerinde neler yaptıklarını hatırlıyorlar. Ancak dün ne yaptıklarını hatırlayamadıkları için sinir bozucu olabiliyor.”

Karar vermede ve değişikliklere ayak uydurmada zorluk

İşleri her zaman belirli bir şekilde yapıyorsanız veya her zaman aynı programa uyuyorsanız, davranışınızdaki ince değişiklikleri fark etmek daha zor olabilir. Ancak değişiklikler kaçınılmaz olarak ortaya çıktığında ve sizi yoldan çıkardıklarında, işte o zaman demans belirtileri yavaş yavaş ortaya çıkmaya başlayabilir.

Bonner-Jackson, “Yaygın bir senaryo, birinin ilaç rejiminde değişiklik yapmasıdır” diyor. “Şimdi, bu yeni ilacı almaları gerekiyor ve bu onların rutininin dışında. Orası, onu almaları gerektiğini unutmaya başladıkları yer olabilir.

Diğer yaygın senaryolar, yeni bir tarif yapmakta, yeni görevler öğrenmekte veya yeni yerlere gitmekte sorun yaşamayı içerir.

Bonner-Jackson, “Birisi karar vermekte zorlanıyorsa veya normalde üstesinden gelebilecekleri şeyler yüzünden kolayca kafası karışıyorsa, bu endişe verici bir durum olabilir” diyor.

Basit matematik işlemleri yapmakta ve parayı idare etmekte zorlanmak

Daha önce sayılarla aranız iyiyse ancak faturaları öderken, mali durumunuzu sayarken veya bir restoranda bahşiş bulurken basit aritmetik işlemlerde sorun yaşıyorsanız, bu davranışlar endişe kaynağı olabilir. En küçük ayrıntılara bile dikkat edememe veya muhakeme güçlüğü demansın yaygın belirtileridir.

Bonner-Jackson, “Birisi ev faturalarından sorumluysa, ödemeyi unutabilir veya ödeyebilir ve daha önce ödediğini unutabilir ve tekrar öder, yoksa bir hata yapar” diyor Dr. Bonner-Jackson. . “Birinin ne kadar ödeyeceği konusunda hata yaptığı ve fazladan bir sıfır eklediği ve birdenbire çok fazla borcu olduğu veya borcundan çok daha fazlasını ödediği hikayelerini kesinlikle duyuyoruz.”

Ruh hali veya davranıştaki değişiklikler

“Ayrıca, bunamanın başlangıcında kişinin ruh halinde veya davranışında sıklıkla değişiklikler görüyoruz” diye ekliyor, “Birisi daha önce keyif aldığı şeylere daha az ilgi duyabilir. Sosyal olarak daha içine kapanık olabilirler ve insanların yanında olmayı o kadar istemeyebilirler. Bazı şeylerden eskisi kadar zevk almayabilirler. Ve daha sinirli, kolayca hüsrana uğramış veya endişeli hale gelebilirler.”

Hiç anksiyete veya depresyon geçmişiniz olmadıysa, ancak şimdi bu durumları yaşamınızın ilerleyen dönemlerinde yaşıyorsanız, bu bir bunama belirtisi olabilir. Ancak ailesinde uzun süredir anksiyete ve depresyon öyküsü olan biri için, bu duygudurum bozuklukları devam ettiğinde bunama belirtilerini fark etmek biraz daha zor olabilir. Ancak kilit nokta, çevrenizdeki dünya hakkında nasıl hissettiğiniz, etkileşim kurduğunuz insanlar ve bir bütün olarak sosyal toplantılara nasıl katıldığınız konusunda değişiklikler aramaktır.

Yavaşlamak

Yaşlandıkça biraz yavaşlamak doğaldır, ancak günü geçirme beceriniz üzerinde çok fazla bir etkisi olmamalıdır.

“Bazı insanlar biraz daha az koordineli hissettiklerini fark ediyor. Bazı insanlar yavaşladığını düşündükleri için biraz daha yavaşlamış hissediyorlar ve daha yavaş yürüyebiliyorlar” diyor Dr. Bonner-Jackson.

Demansın diğer fiziksel belirtileri de işitme veya görme kaybı şeklinde ortaya çıkabilir.

“İşitme kaybı, birini bunamaya yatkın hale getirebilecek bir faktördür” diye devam ediyor. “Birinin vizyonu zayıfsa, bilgiyi işlemek daha zor olacaktır.”

Demansınız olduğundan şüpheleniyorsanız ne yapmalısınız?

Gördüğünüz gibi, bunamaya giden birçok yol ve bunun günlük hayatınızı etkileyebileceği birçok yol var. Demansı teşhis etmenin anahtarı, endişelerinizi aile doktorunuzla veya tam bir tetkik için sizi bir nöroloğa sevk edebilecek bir sağlık uzmanıyla dile getirmektir.

Bir teşhis almadan önce, sağlık ekibiniz muhtemelen aşağıdakileri içeren bir dizi test yapacaktır:

Birlikte ele alındığında, bu testler beyninizde neyin değiştiğini belirlemenize yardımcı olabilir.

“Birinin düşüncesinde önemli bir değişiklik olup olmadığını ve beyninde, beynin yapısında ve beyninin nasıl çalışıp çalışmadığını görmek için tüm bu bilgileri bir araya getirirdik. Bonner-Jackson açıklıyor.

“Bu, genellikle birden çok farklı sağlayıcıyı ve birçok farklı test türünü içeren karmaşık bir süreçtir. Bu gerçekten, tüm farklı parçaları bir araya getirmek ve elde edebileceğimiz en net resmi bize vermek için hepsini bir araya getirmekle ilgili.”

En azından, bunama teşhisi için, birinin bilişsel düşüncesinde ve kendi kendine bakma yeteneğinde düşüş göstermesi gerekir. Her gün bunama hakkında daha fazla şey öğreniyoruz (Alzheimer hastalığını yavaşlatan yeni bir ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) onaylı tedavinin piyasaya sürülmesi dahil), ancak nörolojik bozukluklar hakkında öğrenilecek daha çok şey var. Bu nedenle demansa odaklanmanın çoğu erken önlemeyi hedefliyor.

Fiziksel ve zihinsel sağlığımızı korumanın bunamayı önlemenin anahtarı olduğunu biliyoruz ve buna her hafta sık sık egzersiz yapmak da dahildir. Okuyarak, bulmacaları tamamlayarak ve yeni diller ve yeni beceriler öğrenerek konsantrasyonunuzu artırmak için çalışmak demansın etkilerini ve olasılığını azaltmada yardımcı olabilir.

Sosyal çevrelerinizi güçlü tutmanın ve iyi ve sağlıklı beslendiğinizden emin olmanın da önemli ve uzun süreli bir etkisi olabilir.

“Bağırsak ve beyin arasında güçlü bir ilişki var. Kendimizi beslediğimiz şeyler beyin sağlığını gerçekten etkiliyor” diyor Dr. Bonner-Jackson. “Arkadaşları ve aileleriyle sosyal ve sosyal olarak bağlı kalan insanlar aynı zamanda gelişmiş bir bilişsel esenliğe sahip.”

Hangi önleme tekniklerini benimsemeyi seçerseniz seçin, genel sağlığınızı iyileştirmenin beyninizin sağlığı ve ömrü üzerinde doğrudan bir etkisi olabileceğini bilmek önemlidir. Ani bir hafıza kaybından endişeleniyorsanız, bir sağlık uzmanından randevu almak için asla çok geç veya çok erken değildir.

Bonner-Jackson, “İlk adım, doktorunuza gidip bir nörolog veya demans değerlendirme merkezine sevk edilmek ve şu anda nasıl olduğunuzu değerlendirmek için tam bir tetkik yaptırmak olacaktır” diyor Dr. Bonner-Jackson. “Bu, düşünme ve davranış değişikliklerinin diğer olası nedenlerini ortadan kaldıracaktır.”