Hamile kalmaya çalışırken beklenti gerçektir. İster bir süredir deniyor olun, ister doğum kontrolünü bırakmayı düşünmeye başlıyor olun, takvimdeki günler birdenbire yeni anlamlar kazanıyor. Yumurtlama günü mü? Adetim mi geldi? Bir doğurganlık uzmanıyla konuşmanın zamanı geldi mi?

Ve tabii ki hamile kalmak gerçekten ne kadar sürer?

Cevap o kadar kesin ve kuru değil. Gebe kalmanın ne kadar süreceğini düşünürken çok şey devreye giriyor ve zaman çizelgesi herkes için farklı olacak.

Ne de olsa Ob/Gyn Chris Cantwell, MD’nin de belirttiği gibi, “İnsanlar ders kitaplarının tamamını bu konuda yazıyor.”

Paketi biraz açmak için Dr. Cantwell ile konuştuk (ancak ders kitaplarını tıp öğrencilerine bırakın).

Hamile kalmak ne kadar sürer

Yeni başlayanlar için “kuşlar ve arılar” hakkında hızlı bir bilgi tazeleme. Tıbbi müdahaleler olmadan hamile kalmak için vajinal ilişki yani penis vajina tarzı seks yapmanız gerekir. Meninin (sperm) yumurtaya ulaşmasını ve onu döllemesini ve dolayısıyla bir fetüs oluşturmasını sağlayan tek ilişki şekli budur.

Döllenmenin gerçekleşmesi için meninin vajinanızın içinde birikmesi gerekir, burada döllenecek bir yumurta aramak için serviksinizden yukarı ve fallop tüpünüze doğru yolculuk yapmaya başlar. Döllendikten sonra, gelişmekte olan embriyo rahme gider ve dükkanını kurar. Yakında vücudunuz, hamilelik hormonu olarak da adlandırılan insan koryonik gonadotropini (hCG) salmaya başlayacaktır. O sıralarda, pozitif bir ev gebelik testi görebileceksiniz.

Korunmasız cinsel ilişkiden bu pozitif teste kadar geçen zaman çizelgesi (kabaca):

• Seksten 24 saat sonra: Sperm yumurtayı döller.
• Seksten altı gün sonra: Döllenmiş yumurta rahminizin iç yüzeyine yerleşir.
• İlişkiden 11 gün sonra: Gebelik hormonları salgılanır.

Dr. Cantwell, hamilelik sağlık hizmeti sağlayıcıları arasında kabul edilen bir gerçek olduğunu söylüyor. Düzenli olarak vajinal ilişkiye giren ve doğum kontrolü kullanmayan kişilerin %80’i altı ay içinde başarılı bir şekilde hamile kalmaktadır. 12 aya kadar, %5 daha hamile kalacaktır.

Yaş önemlidir

Yine de, doğurganlığınız doğal olarak yaşla birlikte azalır. Herhangi bir adet döngüsünde, Amerikan Kadın Doğum ve Jinekoloji Koleji hamile kalma şansınızın şu şekilde olduğunu söylüyor:

• 20’li ve 30’lu yaşlarındaki insanlar için %25.
• 40 yaşında %10

Bu rakamlar, kadınların yaşına ve doğumda kadın olarak atanan kişilere (AFAB) dayanmaktadır. Doğumda erkek olarak atanan bir erkeğin veya kişinin yaşının doğurganlık üzerinde ciddi bir etkisi yoktur.

Cantwell, “35 yaşını bir ayrım çizgisi olarak kullanıyoruz” diyor. “Bundan sonra hamile kalmakta zorluk çekme olasılığınızın daha yüksek olduğunu biliyoruz. Hamilelik sırasında daha yüksek komplikasyon oranları da vardır. Tabii ki, 35 yaşından sonra hamile kalmak ve sağlıklı hamilelikler yapmak tamamen mümkün, ancak araştırmalar, 30’ların sonlarında ve sonrasında işlerin daha da zorlaşabileceğini gösteriyor.

Yumurtlama

İnsanların ne sıklıkla seks yaptıkları kişisel bir meseledir. Dürüst olmak gerekirse muhtemelen en kişisel konulardan biri.

Hamile kalmakla ilgili olan şey, her zaman seks yapmak zorunda olmanız değildir. Cantwell, daha önemli olanın o cinsiyetin zamanlaması olduğunu söylüyor (ki bu kesinlikle seksi olmaktan uzak gelebilir).

“Yumurtalık bir yumurta bıraktığında yumurtlama, adet döngünüzün orta noktasında gerçekleşir ve bu, en verimli olduğunuz zamandır” diye devam ediyor. “Yumurta serbest kaldığında, sperm onu ​​dölleyebilir ve hamileliğe dönüşebilir.”

Bu nedenle, her gün samanda yuvarlanmaktan daha az önemli olan, doğurgan olacağınız günler olduğu için yumurtlama ile aynı zamana denk gelen seks yapmaktır.

Adetiniz en azından biraz düzenli geliyorsa, yaklaşık her 28 ila 35 günde bir, son adetinizin başlamasından yaklaşık 14 gün sonra yumurtlayacağınızı tahmin edebilirsiniz. Yumurtlamadan önce veya yumurtlama sırasında vajinal ilişkiye girmek şansınızı artıracaktır.

Cantwell, “Sperm vajinada yaklaşık beş gün yaşayabilir” diye açıklıyor. “Dolayısıyla, yumurtlamadan hemen önce veya yumurtlama sırasında seks yapmak, spermin serbest kaldığında yumurtaya ulaşmak için pozisyonda olabileceği anlamına gelir. Bu yumurtlama döneminde ne kadar çok seks yaparsanız, o kadar çok sperm mevcut olacak ve bu da döllenme şansını artıracaktır.

Ancak herkesin vücudu saat gibi çalışmaz, bu nedenle yumurtlama takviminiz farklı görünebilir. Bu iyi. Adetiniz zamanından azsa (veya sadece doğurganlık pencerenizin daha fazla farkında olmak istiyorsanız), bir yumurtlama tahmin kiti denemeyi düşünebilirsiniz. Yumurtlama kitleri evde kullanabileceğiniz gösterge şeritleridir. Evde hamilelik testi gibi çalışırlar – üzerine işediğiniz küçük çubuklardır. Ancak hamile olup olmadığınızı belirlemek yerine, bir veya iki gün içinde yumurtlamak üzere olup olmadığınızı size bildirirler.

Cantwell, “Ovülasyon şeritleri luteinize edici hormonu (LH) arar” diye açıklıyor. Yumurtlama, LH’de ani bir artışla tetiklenir. Pozitif bir yumurtlama testi size önümüzdeki 24 ila 36 saat içinde yumurtlama olasılığınızın yüksek olduğunu söyler, bu nedenle o zaman ilişkiye başlamanızı öneririz.”

Doğum kontrolünü durdurmak

Hamile kalmak için, elbette, herhangi bir doğum kontrol yöntemini kullanmayı bırakmanız gerekecek. Buna prezervatifler, haplar, RİA’lar veya geçmişte kullandığınız diğer yöntemler dahildir.

Dr. Cantwell, sağlayıcıların örneğin düzensiz adet dönemleri veya akne için doğum kontrol hapları yazdığı zamanlar olduğuna dikkat çekiyor. Ama onlar hala doğum kontrol hapı. Onları başka bir nedenle alıyor olsanız bile hamile kalmanızı engellerler. Bu nedenle, hamile kalmayı planlıyorsanız, aldığınız ilaçları ve doğurganlığınız üzerindeki etkilerini anladığınızdan emin olun.

Benzer şekilde, RİA’lar (rahim içi araçlar) ve implante edilebilir doğum kontrol cihazları yıllarca gebeliği önleyebilir. Ayarla ve unut yöntemleridir ve bu, kolayca unutuldukları anlamına gelebilir. Ne de olsa, üzerinde düşünmeniz gerekmeyen bir şey olacak şekilde tasarlandılar. Ancak hamile kalmayı düşünüyorsanız, doğum kontrol implantınızı bir sağlık uzmanına aldırmayı unutmamalısınız.

Doğum kontrolü almayı bıraktıktan sonra bile, bazı insanlar geçmişteki kullanımlarının gelecekteki doğurganlıklarını etkileyebileceğinden endişe ediyor. Çoğu durumda Dr. Cantwell, doğum kontrolünü bıraktıktan sonra doğurganlığınızın hızla geri döneceğini söylüyor.

“RİA çıkarıldıktan hemen sonraki gün hamile kalabilirsiniz” diye ekliyor. “Doğum kontrol haplarını bıraktıktan sonra, hormonlarınız birkaç hafta içinde doğal olarak yeniden döngüye girecek ve yumurtlamanız normale dönecektir.”

Bunun bir istisnası, Depo-Provera® doğum kontrol aşısı olabilir. Aşı olmayı bıraktıktan sonra doğurganlığın geri gelmesi dokuz aydan bir yıla kadar sürebilir. Yaklaşık altı ay denemenize rağmen hamile kalmadıysanız ve daha önce doğum kontrol aşısı olduysanız, Dr. Cantwell, sağlık uzmanınızın hamile kalma şansınızı artırmak için bazı stratejiler önerebileceğini söylüyor.

Bir önyargı ziyareti düşünün

Cantwell, hamile kalmayı düşünüyorsanız, sağlık uzmanınızla konuşmanızın iyi bir fikir olduğunu söylüyor. Aslında, hamile kalmayı düşünen herkes için ACOG tarafından gebelik öncesi danışmanlık önerilmektedir. Hamilelik öncesi bir randevuda, sağlayıcınız şunları yapabilir:

• Hamile kalma şansınızı artırmanın yolları konusunda size danışmanlık yapın.
• Potansiyel genetik durumları kontrol etmek için bazı taramalar ve testler yapın.
• Doğum öncesi bir vitamin seçme ve vücudunuzu hamileliğe hazırlamanın diğer yolları konusunda size tavsiyelerde bulunun.
• Pap testleri ve benzerleri gibi jinekolojik muayeneler konusunda güncel olduğunuzdan emin olun.
• Önerilen aşıları sipariş edin.
• Gebe kalma ve hamilelik hakkında sahip olduğunuz tüm soruları yanıtlayın.

Daha hızlı hamile kalmak için tavsiyeler

Dr. Cantwell, hamile kalma şansınızı artırmaya yardımcı olabilecek bazı adımları paylaşıyor:

Partnerinizin spermlerini siz yumurtladığınız zaman için “biriktirmesinin” de yardımcı olabileceğini ekliyor.

“Sık sık boşalıyorlarsa, yumurtlama zamanınız civarında seks yaptığınızda daha düşük sperm sayısı olabilir. Her zaman gerekli değildir, ancak en doğurgan olduğunuzda yeterli miktarda sperm bulunmasını sağlamaya yardımcı olabilir.”

Doğurganlık uzmanı ne zaman aranmalı?

Bir süredir deniyorsanız ve sonuç alamıyorsanız, sağlık uzmanınızı ziyaret etmeniz uygun olabilir. Ek doğurganlık desteği alma zamanının gelip gelmediği konusunda size tavsiyede bulunabilirler.

35 yaşın üzerindeyseniz, Dr. Cantwell, denedikten sonraki altı ay içinde hamile kalmadıysanız, bir doğurganlık uzmanıyla görüşme konusunda sağlık uzmanınızla konuşmanızı önerir. 35 yaş ve altındaki çoğu insan, bir doğurganlık uzmanı aramadan önce bir yıl denemeye teşvik edilir.

“30’lu yaşların ortasındaki ve daha ileri yaştaki insanlar için doğurganlığın daha hızlı düşebileceğini biliyoruz, bu nedenle olası tıbbi nedenleri ve tedavileri araştırmadan önce tam bir yıl boyunca denemek zorunda kalmanızı istemiyoruz” diyor. .

“Yine de bu oldukça genel bir öneri, bu nedenle kısırlık riskinizi artıran risk faktörleriniz varsa veya yalnızca desteğe ihtiyacınız olabileceğini düşünüyorsanız, sağlayıcınız sizi görmeye ve durumunuz hakkında konuşmaya istekli olmalıdır.”