İster Flo Teyze’nin aylık ziyaretlerinde yeni olun, ister adet ürününüz onu kesmiyor, hangi tampon boyutlarını kullanacağınızı bilmek büyük fark yaratabilir.

Sizin için ilk bilgimiz: Üreticiler tamponları, uzunlukları veya genişlikleri gibi fiziksel boyutlarına göre değil, emicilik seviyelerine göre boyutlandırırlar.

DO’dan Ob/Gyn George Drake’in açıkladığı gibi, doğru bedeni seçme çılgınlığının bir yöntemi var.

Tamponların farklı boyutları nelerdir?

En küçüğünden en büyüğüne tampon boyutları şunları içerir:

• Işık. 3 mililitre kan tutar.
• Düzenli. 5 mililitre kan tutar.
• Süper. 12 mililitre kan tutar.

Drake, “Farklı şirketler bedenleri farklı şeyler olarak adlandırabilir” diyor. “Örneğin, bazı hafif boyutlu tamponlara ince denir.”

Bazı markalar ayrıca en büyük tampon boyutlarını süper artı veya ultra olarak adlandırır; bu, süper emici tamponlardan birkaç mililitre daha fazla kan emebilir.

Tamponunuzun doğru boyutta olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Dr. Drake, tampon boyutunuzu akışınızın ne kadar ağır veya hafif olduğuna göre seçmenizi önerir. Örneğin, regl döneminiz çok ağırsa, muhtemelen en iyi seçeneğiniz süper veya üstü bir şeydir.

Dr. Drake, “Deneme yanılma olacak,” diye açıklıyor. “Dört ila altı saat boyunca herhangi bir sızıntı yaşamıyorsanız, doğru boyutu kullanmanız iyi bir kuraldır. Ancak tamponu çıkardığınızda tamamen doymuşsa, bir beden büyük almayı düşünün. Çoğunlukla beyazsa, küçültmeyi düşünün.”

Sızıntı olmadan daha uzun süre giyebilmek için daha fazla emici olmaya özendirdiniz mi? Drake, rahatlığın risklerle birlikte geldiğini söylüyor.

“Tipik olarak, bir tamponu dört ila altı saatten daha uzun süre bırakmamak en iyisidir” diyor. “Açıkçası, insanlar onları bir gecede takarlar, ancak ne kadar uzun süre takarsanız, toksik şok sendromu gibi komplikasyon riskiniz o kadar artar.”

Toksik şok sendromu nadir fakat ciddi bir durumdur. Bir tampon çok uzun süre takılırsa, bakterilerin üzerinde büyümesine ve vücudunuza toksinlerin salınmasına neden olabilir.

Ayrıca adet döngünüz boyunca farklı tampon boyutları kullanmanız gerekebilir.

Drake, “Tipik olarak, insanlar döngülerinin başında daha ağır bir akışa sahiptir” diyor. “Ama sonra, kan akışı azalır, bu yüzden önce daha büyük bir bedene, sonra daha sonra daha küçük bir bedene ihtiyacınız olabilir.”

Diğer tampon boyutlandırma ipuçları

Diğer faktörler sizin için en uygun tampon boyutunu etkileyebilir. Dr. Drake, şu durumlarda boyutları ayarlamanız gerekebileceğini söylüyor:

• İlk regl dönemini yaşıyor olmak. İlk kez adet görüyorsanız, Dr. Drake adet döngünüzün nasıl olduğunu ve sizin için neyin işe yaradığını anlarken en küçük bedenle başlamanızı önerir.
• egzersiz Dr. Drake, egzersiz yapmayı veya aktif bir şey yapmayı planlıyorsanız, bir numara büyüyebileceğinizi söylüyor. “Bazı şirketler, daha fazla yüzey alanını kaplayacak şekilde genişleyen ve sızıntı riskini azaltan aktif veya spor tamponlar da yapıyor” diyor.
• lekelenme Dr. Drake, lekelendiğin günlerde hafif emici bir tampon almanın yanlış bir şey olmadığını söylüyor. Kan akışınız hafif ve tutarsız olduğunda lekelenme olur. “Ama altı ila sekiz saatten fazla bırakmazdım,” diye ekliyor.
• Yüzme. Tamponlar hem suyu hem de kanı emer. “Yani, hangi bedeni seçerseniz seçin, yeterince sık değiştirdiğinizden emin olun” diye tavsiyede bulunuyor.

Hala doğru bedeni bulmakta, tampon yerleştirmekte veya sızıntıyı önlemekte zorlanıyor musunuz? Dr. Drake, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanınızla görüşmenizi söylüyor. Bu sağlık hizmeti sağlayıcıları, ayın o zamanıyla ilgili her şey için mükemmel bir kaynaktır.