Neden sabah kahvaltı rutininizi biraz meyveli pizzayla canlandırmayasınız? Lif için tam tahıllı bir İngiliz çöreği kullanın ve tok hissetmenize yardımcı olmak için, lezzetli bir tat ve bol miktarda C vitamini için bol miktarda meyve ve yağsız krem ​​peynir ekleyin.

İçindekiler

• 1 tam tahıllı İngiliz çöreği
• 2 yemek kaşığı çırpılmış yağsız çilekli krem ​​peynir
• 1/3 bardak çilek, dilimlenmiş
• 1/4 su bardağı kırmızı üzüm, dörde bölünmüş
• 1/4 su bardağı konserve mandalina portakalı, süzülmüş

Talimatlar

1. İngiliz çöreği tost.
2. Krem peynir ile yayın.
3. Arzuya göre meyve ile süsleyin.

Beslenme bilgileri (porsiyon başına)

8 porsiyon yapar

Kalori: 228
Karbonhidratlar: 46 gr
Toplam yağ: 1,3 gr
Kolesterol: 5 mg
Doymuş yağ: 0 gr
Diyet lifi: 4 gr
Sodyum: 374 mg
Protein: 10 gr

— Bu tarif, Better for Health Vakfı’nın (PBH) izniyle verilmiştir.