Izgarada pizza yapmak eğlenceli ve sağlıklı. Aynı zamanda hızlı ve kolaydır – ve kesinlikle bir aile favorisi olacaktır. Sağlıklı ve lezzetli yemekler için bu sezon ızgarada farklı sebze ve meyvelerle deneyler yapın.

İçindekiler

• 1 paket hazır tam buğdaylı pizza hamuru (dondurucuda bulunur)
• 1/2 su bardağı hazır pesto sos
• 4 ons yumuşak, az yağlı keçi peyniri, küçük küpler halinde kesilmiş
• 1 büyük olgun domates, ince dilimlenmiş
• 1/3 su bardağı taze veya konserve közlenmiş kırmızı biber, iyice süzülmüş ve ince şeritler halinde kesilmiş
• 6 ons önceden pişirilmiş tavuk göğsü, küçük parçalar halinde kesilmiş

Talimatlar

1. Izgara ızgarasına yağ püskürtün veya fırçalayın. Izgarayı orta-yüksek dereceye ısıtın.
2. Bir kesme tahtasını veya büyük tavayı zeytinyağı ile fırçalayın veya püskürtün. Pizza hamurunu parmaklarınızı yağlayarak istediğiniz hamur şekline getirin.
3. Sebzeleri, tavuğu ve peyniri küçük kaplarda veya kaselerde hazırlayın. Kenara koyun.
4. Izgara yapmaya hazır olduğunuzda, pizza hamurunu ızgaraya koyun ve üzerini kapatın.
5. Yaklaşık 2 ila 3 dakika veya üst kısım kabarcıklanmaya başlayana ve alt kısım hafifçe kızarana kadar pişirin.
6. Ters çevirin ve pesto sos ile fırçalayın.
7. Hızla karıştırarak domatesleri, közlenmiş kırmızı biberleri ve tavuğu ekleyin. Peynirli nokta.
8. Örtün ve 2 ila 3 dakika daha veya peynir eriyene kadar pişirin. Isıyı çıkarın ve keyfini çıkarın!

Beslenme bilgileri (porsiyon başına)

6 porsiyon yapar
Porsiyon boyutu = bir dilim

Kalori: 428
Protein: 24 gr
Toplam yağ: 12 gr
Doymuş yağ: 5 gr
Sodyum: 540 mg
Kalsiyum: 95 mg
Elyaf: 6 gr
şeker: 3 gr
Potasyum: 410 mg
Magnezyum: 80 mg