Zor durumdaki küçük hanımın bayılıp tuz kokmasıyla canlandığı o eski siyah-beyaz filmleri belki hatırlarsınız. Ya da Rocky Balboa yüzüne çok fazla yumruk indirdikten sonra büyük mücadeleye devam etmek için derin bir nefes aldığında. Ya da belki sosyal medyada tuzlu tuzlarla uğraşırken güzelce gülen insanları izlemişsinizdir. Ya da profesyonel bir atleti kameraya güçlü şeyleri koklarken yakaladınız.

Orta Çağ’dan beri (ve belki daha önce) kullanılan kokulu tuzlar, bugünlerde yeniden canlanıyor. Ama yol boyunca bazı kaşları kaldırmadan olmaz.

Aile hekimliği doktoru Elizabeth Rainbolt, “Tarihsel olarak, insanlar bayılma büyüsünden sonra birini canlandırmak için kokulu tuzlar kullandılar” diye açıklıyor. “Fakat artık tıbbi olarak pek kullanılmıyorlar. Bu günlerde, ticari olarak temin edilebilirler ve bazı insanlar tarafından bir tür antrenman öncesi uyarıcı olarak kullanılıyorlar.

Kokulu tuzlar, ek mağazalarda ve çevrimiçi olarak performans artırıcı bir enerji artışı olarak satılmaktadır. “Performansınızı bir sonraki seviyeye taşımayı” veya “patlayıcı enerji ve güç” sağlamayı vaat ediyorlar.

Ama o şişede ne var? Ve vücudunuza ne yapar? Dr. Rainbolt, tuz kokusunun arkasındaki zararlı gerçeği paylaşıyor.

Kokulu tuzlar nelerdir?

Kokulu tuzlar, yüksek dozda amonyak ve diğer kimyasalları içeren şişelenmiş tozlar veya paketlerdir. Amonyak geleneksel olarak gübre ve temizlik ürünleri gibi ürünlerde kullanılır. Ve amonyak hakkında bir şey biliyorsanız, o da muhtemelen şudur: Kokusu sizi ayakları yerden kesmeye yeter. Bayat çiş gibi. Ama daha kötüsü.

Rainbolt, “Amonyak tahriş edicidir” diye açıklıyor. “Hava yollarınızı ve ciğerlerinizi tahriş eder. Nefes aldığınızda, refleks olarak gerçekten büyük bir nefes alırsınız. Kendi başına bir “kabarıklığa” neden olmaz, ancak oksijen akışı, sempatik sinir sisteminizin kontrolü ele geçirmesini tetikler ve bir şekilde canlanmış hissetmenize neden olabilir.

Sinir sisteminizden gelen bu tepki, sıklıkla “stres tepkisi” veya “savaş ya da kaç modu” olarak anıldığını duyduğunuz şeydir. Vücudunuzu savaşa hazırlayan adrenalin ve diğer hormonların patlamasıdır.

Evrimsel olarak konuşursak, savaş ya da kaç tepkisi, vücudunuzun avcılarla savaşmaya yardımcı olma yoludur. Ancak günümüz dünyasında, bazı insanlar düşük riskli yarışmalar için bu stres tepkisi acelesinden yararlanmak için kokulu tuzlar kullanıyor. Daha hızlı koşmalarına, daha fazla ağırlık kaldırmalarına veya bazı durumlarda ofiste bir öğleden sonra daha geçirmelerine yardımcı olacağını umarak bu enerji sarsıntısından yararlanırlar.

Kokulu tuzlar güvenli midir?

Bir burun dolusu kokulu tuz almak, mutlaka uzun vadeli hasara neden olmaz. Fiziksel olarak bağımlılık yapmazlar. Ve seni acil servise götürmeleri pek olası değil.

Ancak bu, amonyak kapsüllerini koklamanın da sağlıklı bir seçim olduğu anlamına gelmez. Sonuçta, amonyak zehirlidir. Ve vücudunuzu, gününüze devam etmek veya kendinizi pompalamak için harici bir uyarana güvenmeye koşullandırmak, bağımlılık yapan maddeleri test etmek için kaygan bir eğim olabilir.

Dr. Rainbolt, tuz koklamanın performansı artırmak için neden en iyi yol olmadığını açıklıyor.

yoğun reaksiyonlar

Kokulu tuzlar kokar… en hafif tabirle nahoş. Koridordaki en kötü mumun kokusunu almak gibi. (Birini biliyorsunuz.) Ama çarpı birkaç bin.

Ve vücudunuz neredeyse kesinlikle tahrişe karşı refleksif, fiziksel bir tepki verecektir. Hapşırabilirsin. Öksürük (çok). Ya da nefesinizi tutmakta zorlanıyorsunuz. Astım veya diğer solunum veya akciğer rahatsızlıkları gibi rahatsızlıkları olan kişilerde bu reaksiyon daha kötü olabilir.

Dahası, tahriş aniden başınızı sallamanıza neden olabilir. Seni hazırlıksız yakalayan o hapşırmalardan biri gibi. Yardım edemezsin ama bırakabilirsin. Boyun veya sırt yaralanmanız varsa, bu istemsiz hareket hasarı daha da kötüleştirebilir.

Yanıklar

Rainbolt, tuz kokmanın sizi kimyasal yanık riskine sokabileceği konusunda uyarıyor. Şişeyi veya paketi gözünüze çok yakın tutarsanız veya cildinize temas ederse bu özellikle doğrudur. Tekrarlanan kullanımda, kokulu tuzlar burun pasajlarınızda yanıklara bile neden olabilir.

Tuzları koklamayı seçerseniz, paket etiketini okumaya dikkat edin ve bunların kullanımı için üreticinin talimatlarına uyun.

Gerçek sorunu maskelemek

Dr. Rainbolt, tuzları koklamanın belki de en büyük dezavantajının, ciddi yaralanmaları kamufle edebilmeleri olduğunu söylüyor.

Temas sporlarında yaralanmalar yaygındır. Sporcular koruyucu giysiler giyerler ve iyi bir nedenle beyin sarsıntısı protokolleri uygularlar. Ancak tuzlu tuzlar almak, yaralanmaların ağrılarını ve semptomlarını maskeleyebilir ve sporcuların ihtiyaç duydukları tıbbi yardımı alamamalarına neden olabilir.

Muhtemelen vurulan ya da bir moloz yığınının altında sıkışan insanlarla ilgili hikayeleri duymuşsunuzdur ve adrenalin dalgası geçene kadar yaralandıklarını bile fark etmemişsinizdir. Aynı şey, kokulu tuzlar aldığınızda da geçerli olabilir. Bu savaş ya da kaç hormonlarının hücumu, sizi çok daha sonraya kadar acı hissetmekten alıkoyabilir. Ve tıbbi tedaviyi geciktirmek tehlikeli olabilir.

Bir oyun kurucunun kovulduğu ve kendisinin iki katı büyüklüğünde bir güvenlikten darbe alarak kafasına vurduğu bir durum hayal edin. Sallıyor ve bankta biraz kokulu tuzlar alıyor. Adrenalin tepkisi devreye giriyor ve kendini harika hissediyor. Böylece sahaya geri döner. Ancak acı tepkisini maskeleyen kokulu tuzlar olmasaydı, çok ihtiyaç duyabileceği tıbbi yardım alma eğiliminde olabilirdi.

Kanıtlanmamış ve düzenlenmemiş

Büyük spor organizasyonlarının performans arttırıcı maddeleri yasaklayan kuralları vardır. Ancak NFL, NHL, NBA ve Olimpiyatlar dahil olmak üzere çoğu büyük spor birliği, sporcuların kokulu tuzlar kullanmasına izin veriyor.

Bunun nedeni, üreticilerin ve malzeme hayranlarının iddialarına rağmen, araştırmaların kokulu tuzların performans artışı sağladığını göstermemesidir. Ek olarak satıldıkları için, kokulu tuzlar ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından düzenlenmez. Böylece yapımcılar, onları destekleyecek herhangi bir bilim olmaksızın büyük iddialarda bulunabilirler.

Rainbolt, “Kokulu tuzların atletik performans açısından gerçekte ne yaptığını veya yapmadığını bilmek için daha fazla araştırmaya ihtiyacımız var” diyor. “Bildiğimiz kadarıyla, bilinen herhangi bir faydası olmayan çok fazla risk var. Bu yüzden hastalarıma önermiyorum. Buna değmez.”