Çoklu görev, hareketli hayatlarımızdaki tüm öfkedir. Bu nedenle, yerleşik bir güneş kremi ile makyaj yapıyorsanız … eh, artık cilt bakımı ve güzellik rutininizde bir adım önde olmanızın nedeni budur.

Ancak bu ikisi bir arada kozmetik ürünler, güneşin zararlı ışınlarına karşı korunmak için ihtiyacınız olan tüm korumayı sağlamayabilir, diyor dermatolog Dr. Amy Kassouf. İşte nedeni.

Yalnızca SPF makyajı kullanmanın sınırlamaları

Bu günlerde yerleşik bir güneş koruma faktörü (SPF) içeren makyaj bulmak oldukça kolay. Kapatıcı ve nemlendiricilerden göz farı ve ruja kadar uzanan ürünler rutin olarak SPF 30 ve üzeri sunar.

Kassouf, ne yazık ki, makyajdaki SPF’nin muhtemelen güneşin cildi yakan ultraviyole (UV) ışınlarının zararlı etkilerini sınırlamak için yeterli olmadığını söylüyor.

Aslında, en iyi ihtimalle muhtemelen yarım düşündüğünüz koruma. Nedeni? Cilt bakımı şirketleri, SPF testi yaparken ekstra kalın bir ürün tabakası kullanır. Gerçek dünyada, yüzünüze o kadar çok ürün sürmezsiniz.

Dr. Kassouf, “Kolayca yayılabileceğimizi düşündüğümüz kadarını giyiyoruz, ardından yarışlara gidiyoruz” diyor. “Yani, genellikle etikette listelenen tam korumayı alamıyoruz.”

Adil olmak gerekirse, bu sadece bir makyaj sorunu değil. Aynı dinamik güneş kremi ile gerçekleşir. Araştırmalar, muhtemelen güneşten korunma ürününü yeterince kullanmadığınızı da gösteriyor.

Çözüm? İkiye katlamak. Kassouf, “En az SPF 30 ile güneş kremi ve SPF 30 ile makyaj uygulayın” tavsiyesinde bulunuyor. “Birlikte, ihtiyacınız olan korumaya katkıda bulunacaklar.”

Güneş kremi, makyajınız kaçınılmaz olarak aktığında cildinizin korunmasına da yardımcı olacaktır.

Güneş kremi makyajdan önce mi sonra mı uygulanmalı?

Cilt bakım ve güzellik ürünlerinin uygulama sırası güneşten maksimum düzeyde korunmak için önemlidir.

Genel olarak, yüzünüzü yıkadıktan ve nemlendirdikten sonra, ancak makyaj malzemelerinize dalmadan önce güneş koruyucu uygulamanız daha iyi olur. Kassouf, “Güneş kremi, doğrudan temiz cilde uygulandığında en iyi sonucu verir” diyor.

Herhangi bir makyaj yapmaya başlamadan önce güneş kreminin kuruması ve cildinize batması için birkaç dakika verin. Makyaj işlemine çok erken başlarsanız, güneş koruyucunuzun SPF’sini baltalayabilirsiniz.

Güneş kremi uygulamak için ipuçları

Buraya kadar okuduysanız, yüzünüzün tabaklanmış deri gibi görünmesini engellemekle ilgilendiğiniz açık. Dr. Kassouf, korumanızı en üst düzeye çıkarmak için şu beş öneriyi sunuyor:

1. Geniş spektrumlu güneş koruyucu ürünler kullanın. İşte işe yarayan bire bir 1 anlaşma. Geniş spektrumlu güneş koruyucu, zarar veren iki tür güneş ışığı olan UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma sağlar. Hem normal güneş kremi hem de SPF makyajı geniş spektrumlu seçenekler sunar.
2. En az 30 SPF içeren güneş koruyucu ürünleri seçin. Uzun süre güneşte kalacaksanız en az 30 SPF’yi hedefleyin. Daha yüksek SPF’ler mevcuttur, ancak bu daha büyük sayılar yalnızca marjinal olarak daha iyi koruma sağlar.
3. Güneş kremine ağırlık verin. İnsanların güneş kremi sürerken yaptığı en yaygın hata, yeterince kullanmamaktır. Onunla cimri olmayın.
4. Yüzünüz dışındaki bölgelere de sürmeyi unutmayın. Boynunuz, kollarınız ve güneşe maruz kalan diğer ciltleriniz de korunmayı ve bakımı hak ediyor. (Bu alanları örtmek, sadece SPF makyajı kullanmak istememenizin başka bir nedeni olabilir.)
5. Güneş kreminizi güncel tutun. Güneş kremi sonsuza kadar sürmez. İhtiyacınız olan cilt korumasını aldığınızdan emin olmak için son kullanma tarihine dikkat edin.

Güneş kremini makyaj üzerine yeniden uygulamanın en iyi yolu

Yüzünüze bir taban katmanı güneş kremi sürmek ve onu SPF makyajla tamamlamak, bulutlu olanlar da dahil olmak üzere her güne başlamak için iyi bir yoldur. Yine de sinir bozucu UV ışınlarına karşı savunma çalışmanızın sonu değil.

Yüzüyorsanız, terliyorsanız veya önceki koruyucu tabakayı zayıflatıyorsanız, güneş kremi yaklaşık iki saatte bir veya daha sık yeniden uygulanmalıdır.

Yeniden uygulama kuralı, siz de içeride olsanız bile geçerlidir. Ne de olsa pencere kenarında oturuyorsanız ışınları yakalayabilirsiniz. Ayrıca, eninde sonunda dışarı çıkacaksınız – bu nedenle, düzenli olarak yeniden uygulamaları rutininizin bir parçası haline getirmek en iyisidir.

Dr. Kassouf, mineral toz güneş kremlerinin gün içinde rötuşlar için ideal olduğunu belirtiyor.

“Mineral tozları yeniden uygulamak için harikadır” diye devam ediyor. “Parlaklığı matlaştırıyorlar ve aynı zamanda SPF ekliyorlar. Mineraller de doğası gereği geniş spektrumludur, istediğiniz de budur.”

Başka seçenek? Güneşe karşı koruma için Dr. Kassouf’un “en iyi yeni ürünlerden biri” dediği mineral bazlı renkli güneş kremi kullanmayı deneyin.

“Ten rengi vermek için çinko ve titanyumdan oluşan güneş kremi tabanına bir miktar demir oksit ekleniyor” diye açıklıyor. “Bu şekilde, cilt tonunuzu bile eşitleyen bir üründe en geniş spektrumlu güneş korumasına sahip olursunuz – ve bu, yeniden uygulanacak tek bir üründür.”

Güneşten korunma neden önemlidir?

Bir kayanın altında yaşamadığınız sürece, güneş kreminin çok önemli olduğunu bilirsiniz. (İyi tarafından bakarsak, bir kayanın altında yaşıyorsanız muhtemelen güneşten korunma konusunda endişelenmenize gerek yoktur.)

Güneşe maruz kalma, potansiyel olarak ölümcül melanom da dahil olmak üzere cilt kanserinin en önemli nedenidir. Güneş ışığı ayrıca cilt hücrelerine zarar vererek cildinizi yaşlandırarak ince çizgilere, kırışıklıklara ve renk solmasına neden olur.

UVA ve UVB ışınları göz hasarına (katarakt dahil) neden olabilir ve bağışıklık sisteminizi de baskılayabilir.

SPF’yi Anlamak

Güneş kremi ve makyajdaki SPF derecesi, UVB ışınlarının güneş gücüne karşı korumayı ölçer. Bunlar, parlayan kırmızı güneş yanığından ve çoğu melanomdan sorumlu olan güneş ışığı parçalarıdır.

Shar Pei yavrusu gibi görünmenizi sağlayan kırışıklıklara ve diğer yaşlanma belirtilerine neden olan şey güneşin UVA ışınlarıdır. Geniş spektrumlu bir güneş kremi (yukarıda bahsedildiği gibi) bu cephede koruma sağlayacaktır.

Dr. Kassouf, mükemmel bir dünyada güneş kreminizin ve makyajınızın geniş spektrumlu koruma sunacağını söylüyor. Ancak yalnızca biri bu standarda uyuyorsa, yüksek SPF’li bir güneş kreminin temel katmanı olması daha iyidir.