Meyve Salatası Böreği – Güncel Sağlık Haber

Nisan 18, 2023 by Yorum yapılmamış

Meyve salatası böreğimiz mükemmel sağlıklı bir tatlıdır, çabuk yapılır ve bu tatlıyı gününüze tatmanın eğlenceli bir yoludur.

Güncel Sağlık Haber, kâr amacı gütmeyen bir akademik tıp merkezidir. Sitemizde reklam vermek, misyonumuzu desteklemeye yardımcı olur. Güncel Sağlık Haber dışı ürünleri veya hizmetleri desteklemiyoruz. Politika

İçindekiler

  • 1/2 bardak Yunan yoğurdu
  • 2 yemek kaşığı tahin
  • 1/2 çay kaşığı kakao tozu
  • 1/2 su bardağı karpuz, jülyen
  • 1/2 yeşil elma, jülyen
  • 1/4 su bardağı ananas, jülyen
  • 8 adet yaylı rulo sarmalayıcı

Talimatlar

  1. Tahinli yoğurt sosu yapmak için orta boy bir kapta yoğurt, tahin, kakao tozu ve balı karıştırın. Sakin olmak.
  2. Orta boy bir kaseyi ılık suyla doldurun ve bir yaylı rulo ambalajına daldırın. Yaklaşık 30 saniye, çok esnek hissedene kadar hareket ettirin. Temiz bir kesme tahtasına koyun ve kağıt havluyla kurulayın.
  3. Yaklaşık 1/8 porsiyon karpuz, ananas ve elma ekleyin. Rulonun kenarlarından içe doğru bastırın ve sıkıca sarın.
  4. Kalan rulolarla bu işlemi tekrarlayın. Her ruloyu ikiye bölün.
  5. Böreği tahinli yoğurt sos ile servis edin.

Beslenme bilgileri (porsiyon başına)

8 porsiyon yapar

Kalori: 85
Toplam yağ: 3 gr
Doymuş yağ: 1 gr
Çoklu doymamış yağ: 1 gr
Tekli doymamış yağ: 1 gr
Karbonhidratlar: 13 gr
şeker: 3 gr
Elyaf: 1 gr
Protein: 2 gr
Sodyum: 28 mg

Taussig Kanser Enstitüsü personeli tarafından geliştirildi.

Yorum Yaz

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir