Yetişkin bir erkekseniz, düzenli bir sağlık taraması planlamaktan kaçınmış olma ihtimaliniz yüksektir.

SPOILER UYARISI: Bu pek iyi bir fikir değil, özellikle de mumlar doğum günü pastanızın üzerinde birikmeye başladığında.

Düzenli fizik muayeneler yaşlandıkça sağlığınız ve vücudunuz hakkında önemli bilgiler sunar. Bu, sağlık sorunlarını, önemli sağlık sorunları haline gelmeden önce tespit etmenin bir yoludur.

Ancak Güncel Sağlık Haber’in 2023’te yaptığı bir anket, erkeklerin neredeyse yarısının (%44) yıllık muayene OLMADIĞINI ortaya çıkardı. Anket, Güncel Sağlık Haber’in ulusal MENtion It® eğitim kampanyasının bir parçası olarak yapıldı.

Belki fizik muayene sırasında ne olacağını bilmek erkekler için bu sayıyı değiştirmeye yardımcı olabilir. Tarama sırasında neler beklenebileceğine ilişkin daha fazla bilgi için birinci basamak uzmanı Dr. Daniel Sullivan’a başvuruyoruz.

Erkeklerin sağlıklı yaşam sınavı nedir?

Sağlıklı yaşam sınavını, düşündüğünüz kadar sağlıklı olduğunuzu doğrulamak için bir fırsat olarak düşünün.

Sonuçta vücudunuzdaki her sorun bariz bir sorun değildir. Çürükler ve kırık kemiklerin görülmesi kolaydır. Ancak yüksek kolesterol seviyelerini veya yüksek kan şekerini çıplak gözle tespit etmek biraz daha zordur.

Standart bir sağlık muayenesi sırasında yapılan testler, dikkat edilmesi gereken “gizli” konuları ortaya çıkarabilir.

Dr. Sullivan, “Bir rahatsızlığın varlığını bilmiyorsanız onu tedavi edemezsiniz” diye belirtiyor. “Bir sorun hakkında bilgi sahibi olduğumuzda, onu uygun şekilde ele alacak ve ileride bir hastalığı önleyecek seçenekleri değerlendirebiliriz.”

Ne sıklıkla fizik muayene yaptırmalısınız?

Sağlığınız iyiyse genel öneri, 35 yaşında düzenli sağlık muayenelerine başlamanızdır. Dr. Sullivan, “Bundan sonra, kendinizi iyi hissediyorsanız, 50 yaşına kadar birkaç yılda bir muayeneye gitmek yeterli olacaktır” diyor.

Daha sonra, yarım yüzyılı aştığınızda, yaşa bağlı sağlık sorunlarının giderek yaygınlaştığı göz önüne alındığında, yıllık bir kontrole gitmeniz önerilir. Bunlar şunları içerir:

Yine de bu tarifeleri çok genel düşünün. Kişisel sağlık geçmişinize, ailenizin sağlık geçmişine veya yaşam tarzı alışkanlıklarına (sigara içmek gibi) bağlı olarak daha sık sağlık taramaları istenebilir.

Erkekler sağlık kontrolünden neler bekleyebilir?

Rutin sağlık muayenesi sırasında yapılan testlerin çoğu cinsiyet, cinsiyet veya yaştan bağımsız olarak aynıdır. Diğerleri erkeklere ve doğumda erkek olarak atanan kişilere (AMAB) veya sizin yaşınıza göre biraz daha spesifiktir.

Hadi parçalayalım.

Fiziksel sınav temelleri

Herkese (erkek veya kadın) yönelik bir sınavın başlangıcında, genellikle hızlı bir sağlık durumu görüntüsü sunan bazı temel testler bulunur. Aşağıdakilere bakan testleri bekleyebilirsiniz:

• Tansiyon. Yüksek tansiyon sessiz bir katil gibi görünüyor, bu yüzden ölçüm almak kritik önem taşıyor. Sullivan şöyle açıklıyor: “Yüksek tansiyon kalbinizi yıpratabilir, böbreklerinizi zorlayabilir ve sizi daha yüksek felç riskiyle karşı karşıya bırakabilir.”
• Kalp atış hızı. Çok hızlı veya çok yavaş atan bir kalp, bir kalp sorunu veya başka bir sağlık sorunu için ipucu sağlayabilir. Kalp atış hızı aynı zamanda genel kondisyonun bir göstergesi olabilir.
• Vücut ısısı. Ortalamanın üzerinde bir sıcaklık bir enfeksiyona işaret edebilir.
• Solunum ve kalp sesleri. Stetoskop sağlayıcılarının boyunlarına taktıkları şey sadece gösteri amaçlı değil. Araç, ciğerlerinizde veya kalbinizde olağandışı herhangi bir şeyi dinlemelerine olanak tanır.
• Gözler. Gözbebeklerinizin ışığa nasıl tepki verdiği nörolojik fonksiyonunuz hakkında fikir verebilir.
• Kulaklar. Kulağınıza hızlıca bakmak potansiyel bir enfeksiyonu tespit edebilir. Hızlı kontrol aynı zamanda işitmeyi zorlaştıran kulak kiri oluşumunu da ortaya çıkarabilir.
• Yükseklik ve ağırlık. Bu ölçümler sağlık uzmanınızın vücut kitle indeksinizi (BMI) hesaplamasına olanak tanır. Yüksek bir BMI, kanser, kalp hastalığı ve felç riskinin arttığını gösterebilir. Zaman içindeki ciddi değişiklikler de sağlık sorunlarına işaret edebilir.

Kan testi

Dr. Sullivan, genel sağlık kontrolünün bir parçası olarak genellikle bir kan testinin de dahil edildiğini belirtiyor. (Kan alımı, oruç gereklilikleri göz önüne alındığında, ana ofis ziyaretinizden ayrı bir günde yapılabilir.)

Kan testi, kalp hastalığı ve diyabet potansiyelini gösterebilecek “gizli” faktörler olan kolesterol ve kan şekeri düzeylerine bir bakış sunar.

Ayrıca HIV (insan bağışıklık yetersizliği virüsü) ve hepatit C gibi virüsleri de tarayabilir.

Dr. Sullivan, “Cinsel temas veya kazara kapabileceğiniz bu virüslerden herhangi birine maruz kaldıysanız, yangını söndürmek için şaşırtıcı derecede etkili tedaviler var” diyor.

Prostat muayenesi

Prostat, erkek üreme sisteminin bir parçası olan küçük bir bezdir. Aynı zamanda kanserin de özellikle yaşamın ilerleyen dönemlerinde ortaya çıkması için yaygın bir noktadır. (Gerçek: Ortalama olarak her 8 erkekten ve AMAB’lı kişiden 1’ine yaşamları boyunca prostat kanseri teşhisi konulacaktır.)

Prostat kanseri taramalarının 55 yaşında başlaması ve 75 yaşına kadar devam etmesi önerilmektedir.

Sullivan, “Tarama kanseri daha erken bulabilir ve erken tedavi semptomları beklemekten daha iyidir” diyor. “Hangi yolu seçmek istediğinize karar vermek için bu konuyu konuşmak önemlidir.”

Test genellikle iki yoldan biriyle yapılır:

Testis muayenesi

Testis kanserinin doğumda erkek olarak belirlenen genç kişilerde (15 ila 35 yaş arası) en sık görülen kanser olduğunu biliyor muydunuz? Dr. Sullivan, “Bu, genç erkeklerin kanseridir” diyor.

Sağlık muayenesi sırasında sağlık uzmanınız testislerinizde kansere işaret edebilecek sert şişlikler olup olmadığını kontrol edebilir. Testis kanseri %95’lik bir iyileşme oranıyla oldukça tedavi edilebilir olduğundan erken teşhis çok önemlidir.

(Bu arada, ayda bir kez iki dakikanızı ayırarak testislerinizi kendi kendinize muayene etmeniz önemle tavsiye edilir. Bu da basit bir işlemdir.)

Kolon kanseri testi

Fizik muayeneniz sırasında ofiste kolon kanseri taraması yapılmayacak olsa da, ziyaretiniz sırasında seçenekleriniz hakkında sohbet etmeyi bekleyin.

Dr. Sullivan, kolon kanseri taramalarının genellikle 45 yaşından itibaren önerildiğini söylüyor. Bazı durumlarda, yüksek risk faktörleri (ailede hastalık öyküsü gibi) daha erken test yapılmasını gerektirebilir.

Ayrıca kolon kanserinin genç erişkinlerde daha yaygın hale geldiğini de belirtmek gerekir.

Kolon kanseri taramasının “altın standardı”, kansere neden olan poliplerin bulunup çıkarıldığı bir prosedür olan kolonoskopidir. Sullivan, “Çöp kutusundaki kanserli bir polip size zarar veremez” diyor.

Bazı kişiler kolon kanseri taraması için dışkı testini tercih etmektedir. Bu testte, bir dışkı örneğini test için laboratuvara gönderiyorsunuz. Testler kolon kanserini tespit edebilir ancak kolonoskopi kadar doğru değildir.

Sağlık kontrolünde tartışılacak konular

Sağlıklı yaşam hakkında bir konuşma yapmayı bekleyin. (Sonuçta, bu sınava bu yüzden geldiniz, değil mi?) Vücudunuzu en iyi durumda tutmak için egzersiz ve beslenmenin önemi hakkında sohbet etmeyi bekleyin.

Sağlık kontrolü aynı zamanda aşağıdakiler de dahil olmak üzere aşılar hakkında konuşma (veya yaptırma) fırsatı da sunar:

Dr. Sullivan, “Yıllık muayene, yalnızca yaşam sürenizi değil, aynı zamanda yaşam kalitenizi de iyileştirecek şeyler hakkında konuşma zamanıdır” diye güvence veriyor. “Zamana yatırım yapmaya değer.”