Şeftali-Vanilyalı Yoğurtlu Smoothie – Güncel Sağlık Haber

Şubat 25, 2023 by Yorum yapılmamış

Kahvaltı veya atıştırmalık olarak bu inanılmaz ferahlatıcı ve lezzetli içeceğin tadını çıkarın. Ayrıca bu tariften inşa edebilir ve değiştirebilirsiniz. Örneğin, çilek (taze veya dondurulmuş) gibi farklı meyveler eklemeyi deneyin. Hatta “hafif”, az yağlı soya sütü kullanarak yağ ve kalorileri azaltabilir veya yağsız sütle değiştirebilirsiniz.

Güncel Sağlık Haber, kâr amacı gütmeyen bir akademik tıp merkezidir. Sitemizde reklam vermek, misyonumuzu desteklemeye yardımcı olur. Güncel Sağlık Haber dışı ürünleri veya hizmetleri desteklemiyoruz. Politika

İçindekiler

  • 1 su bardağı güçlendirilmiş sade soya sütü
  • 1 taze şeftali, kabukları açık (kendi suyunda konservelenmiş 2 konserve yarım yerine kullanılabilir)
  • 1/2 su bardağı yağsız vanilyalı donmuş yoğurt

Talimatlar

  1. Malzemeleri birlikte karıştırın ve servis yapın.

Beslenme bilgileri (porsiyon başına)

1 porsiyon yapar

Kalori: 248
Yağ: 6 gr
Doymuş yağ: 1,7 gr
Protein: 17 gr
Karbonhidratlar: 32 gr
Elyaf: 2 gr
Soya proteini: 10 gr

Gitmek! Sizin İçin Gıdalar® Programı.

Yorum Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir