Kahvaltı veya atıştırmalık olarak bu inanılmaz ferahlatıcı ve lezzetli içeceğin tadını çıkarın. Ayrıca bu tariften inşa edebilir ve değiştirebilirsiniz. Örneğin, çilek (taze veya dondurulmuş) gibi farklı meyveler eklemeyi deneyin. Hatta “hafif”, az yağlı soya sütü kullanarak yağ ve kalorileri azaltabilir veya yağsız sütle değiştirebilirsiniz.

İçindekiler

• 1 su bardağı güçlendirilmiş sade soya sütü
• 1 taze şeftali, kabukları açık (kendi suyunda konservelenmiş 2 konserve yarım yerine kullanılabilir)
• 1/2 su bardağı yağsız vanilyalı donmuş yoğurt

Talimatlar

1. Malzemeleri birlikte karıştırın ve servis yapın.

Beslenme bilgileri (porsiyon başına)

1 porsiyon yapar

Kalori: 248
Yağ: 6 gr
Doymuş yağ: 1,7 gr
Protein: 17 gr
Karbonhidratlar: 32 gr
Elyaf: 2 gr
Soya proteini: 10 gr

— Gitmek! Sizin İçin Gıdalar® Programı.