1 haftada 3 kilo vermek için ne yapmalı?
Sadece 7 adımda, 1 haftada 3,5 kilo!Daha Az Karbonhidrat ve Daha Yağsız Proteinleri Tüketin. ... Sağlıklı Besinler Tüketin ve İşlenmiş Abur Cuburdan Uzak Durun. ... İpuçlarını Takip Edin, Kalorinizi Azaltın. ... Ağırlık Kaldırın, Yüksek Yoğunluklu Egzersiz Yapın. ... Spor Salonu Dışında da Aktif Olun.More items...•Mar 14, 2017
Sadece 7 adımda, 1 haftada 3,5 kilo!Daha Az Karbonhidrat ve Daha Yağsız Proteinleri Tüketin. ... Sağlıklı Besinler Tüketin ve İşlenmiş Abur Cuburdan Uzak Durun. ... İpuçlarını Takip Edin, Kalorinizi Azaltın. ... Ağırlık Kaldırın, Yüksek Yoğunluklu Egzersiz Yapın. ... Spor Salonu Dışında da Aktif Olun.More items...•Mar 14, 2017