Irem
New member
Atletizm uzun atlama nasıl yapılır?
Uzun atlama malzemeleri; koşu elbisesi ve plastik çivili ayakkabılardır. Ayaklar bitişik şekilde hafif koşu ritmiyle koşuya başlanır. Basma tahtasına yaklaşıldığında son hıza ulaşılması ve tahtaya iyi basılması önemlidir. Sıçramayı takiben dizler kolların altına çekilip, uçuş yapılır.
Uzun atlama malzemeleri; koşu elbisesi ve plastik çivili ayakkabılardır. Ayaklar bitişik şekilde hafif koşu ritmiyle koşuya başlanır. Basma tahtasına yaklaşıldığında son hıza ulaşılması ve tahtaya iyi basılması önemlidir. Sıçramayı takiben dizler kolların altına çekilip, uçuş yapılır.