Cansu
New member
Ayakların nasıl yere basmalı?
İdeal durumda, koşarken ağırlığının eşit bir şekilde dağıtılması ve ayaklarının orta kısmının zemine değmesi gerekir. Buna nötr yere basma denir. Ayak bileklerin ve bacakların düzgün bir şekilde hizada kaldığından sakatlanma riskin daha az olur.Oct 21, 2021
İdeal durumda, koşarken ağırlığının eşit bir şekilde dağıtılması ve ayaklarının orta kısmının zemine değmesi gerekir. Buna nötr yere basma denir. Ayak bileklerin ve bacakların düzgün bir şekilde hizada kaldığından sakatlanma riskin daha az olur.Oct 21, 2021