Irem
New member
Banyo strese iyi gelir mi?
Sadece daha iyi bir uyku değil, aynı zamanda daha az kaygı, daha az stres gibi birçok fayda elde edersiniz. Araştırmalar, küvette veya duşta, 40°C'de 30 dakika boyunca sıcak banyo yapmanın, yeterli uyku, dinlenme, düşük stres seviyeleri ve yüksek öznel mutluluk sağladığını gösteriyor.
Sadece daha iyi bir uyku değil, aynı zamanda daha az kaygı, daha az stres gibi birçok fayda elde edersiniz. Araştırmalar, küvette veya duşta, 40°C'de 30 dakika boyunca sıcak banyo yapmanın, yeterli uyku, dinlenme, düşük stres seviyeleri ve yüksek öznel mutluluk sağladığını gösteriyor.