Firtina
New member
Çeviklik antrenmanı ne işe yarar?
yapabilme, hızlanma ve durma yetenekleri, denge ve koordinasyon becerileri, reaktif tepki süresi gibi alanlarda gelişmiş olmasını gerektirir. Çeviklik antrenmanları ve uygun programlar, sporcuların çeviklik becerilerini geliştirmelerine ve performanslarını artırmalarına yardımcı olabilir (Sheppard ve Young., 2006).
yapabilme, hızlanma ve durma yetenekleri, denge ve koordinasyon becerileri, reaktif tepki süresi gibi alanlarda gelişmiş olmasını gerektirir. Çeviklik antrenmanları ve uygun programlar, sporcuların çeviklik becerilerini geliştirmelerine ve performanslarını artırmalarına yardımcı olabilir (Sheppard ve Young., 2006).