Çocukların kemik gelişimi için ne yemeli?
Süt içmeyi seven çocuklar süt içebilir, peynir sevenler peynir yiyebilir, yoğurt sevenler de yoğurt yiyebilir. Süt ürünleri dışında balıklar da önemli bir kalsiyum kaynağı olarak bilinirler. Hamsi, istavrit, sardalye gibi küçük kılçıklı balıkları, kılçıklarıyla beraber yemek alınan kalsiyum miktarını artıracaktır.
Süt içmeyi seven çocuklar süt içebilir, peynir sevenler peynir yiyebilir, yoğurt sevenler de yoğurt yiyebilir. Süt ürünleri dışında balıklar da önemli bir kalsiyum kaynağı olarak bilinirler. Hamsi, istavrit, sardalye gibi küçük kılçıklı balıkları, kılçıklarıyla beraber yemek alınan kalsiyum miktarını artıracaktır.