Firtina
New member
Çömelmek ne demek?
Çömelmek, birçok kültürde yaygın olan bir oturma pozisyonudur. Egzersiz olarak çömelme “squat” ismiyle alt ekstremite kaslarını kuvvetlendirmek için en çok tercih edilen egzersizdir . Ancak, çömelmek bazı insanlar arasında diz sağlığı konusunda endişelere neden olabilir.
Çömelmek, birçok kültürde yaygın olan bir oturma pozisyonudur. Egzersiz olarak çömelme “squat” ismiyle alt ekstremite kaslarını kuvvetlendirmek için en çok tercih edilen egzersizdir . Ancak, çömelmek bazı insanlar arasında diz sağlığı konusunda endişelere neden olabilir.