depresyondan cikmak icin neler yapabilirim ?

[Husameddin]

Depresyondan çıkmak için neler yapabilirim?
Depresyondan çıkma süresi her insan için farklı olsa da depresyonda olan biri ne yapmalı sorusunun cevabı kolaylıkla verilebilmektedir.İlgi ve İstek Kaybı Düzeltme. ... Duygudurum Günlüğü Tutmak. ... 3. Egzersiz Yapmak. ... Etkinlik Planlama ve Gerçekleştirme. ... 5. Uyku Düzeninde İyileştirmeler. ... Gerçekçi Düşünme Egzersizleri.More items...•Feb 7, 2024