Cansu
New member
En doğru şınav nasıl çekilir?
Şınav Nasıl Çekilir, Doğru Şınav Pozisyonu Alma - Ellerinizi omuz hizanızdan biraz daha fazla açarak zemine yerleştirin. - Parmaklarınızı iyice açarak zemini hissederek sağlam bir şekilde kavrayın. - Ayak parmak uçlarınızı da sağlam bir şekilde zemine yerleştirdikten sonra karın kaslarınızı sıkın.Aug 16, 2020
Şınav Nasıl Çekilir, Doğru Şınav Pozisyonu Alma - Ellerinizi omuz hizanızdan biraz daha fazla açarak zemine yerleştirin. - Parmaklarınızı iyice açarak zemini hissederek sağlam bir şekilde kavrayın. - Ayak parmak uçlarınızı da sağlam bir şekilde zemine yerleştirdikten sonra karın kaslarınızı sıkın.Aug 16, 2020