Firtina
New member
Erkek pelvik kasları nasıl sıkılır?
Bunlar pelvik taban kaslarıdır. Aynaya bakarken pelvik taban kaslarının kasılması ile penis karın kısmına yaklaşır ve testisler yukarı doğru çıkacaktır. Sanki gazınız geldiğinde gazınızı durdurmaya çalışıyormuşsunuz gibi anüsün etrafını sıkın. Doğru kasları bulduğunuzdan emin olana kadar birkaç kez sıkın ve bırakın.May 1, 2023
Bunlar pelvik taban kaslarıdır. Aynaya bakarken pelvik taban kaslarının kasılması ile penis karın kısmına yaklaşır ve testisler yukarı doğru çıkacaktır. Sanki gazınız geldiğinde gazınızı durdurmaya çalışıyormuşsunuz gibi anüsün etrafını sıkın. Doğru kasları bulduğunuzdan emin olana kadar birkaç kez sıkın ve bırakın.May 1, 2023