Irem
New member
Gece spor yaptıktan sonra ne yenir?
Sporunu geceleri yapan kişilerin geceleri tüketmeleri gereken şeyler, genellikle hafif besinlerdir. Protein tüketimi, gece sporlarından sonra sadece haşlanmış yumurta ve salata tüketilerek karşılanabilir. Bunun yanında da genellikle sağlıklı karbonhidratlar eşlik edebilir.Aug 25, 2022
Sporunu geceleri yapan kişilerin geceleri tüketmeleri gereken şeyler, genellikle hafif besinlerdir. Protein tüketimi, gece sporlarından sonra sadece haşlanmış yumurta ve salata tüketilerek karşılanabilir. Bunun yanında da genellikle sağlıklı karbonhidratlar eşlik edebilir.Aug 25, 2022