gece uyumak icin ne yapmali ?

[Emile]

Gece uyumak için ne yapmalı?
Yatak odanızı gözden geçirdiyseniz uykunuzun gelmesi için neler yapabileceğinize geçebiliriz.Ilık duş alın…Her daim işe yarayan bir yöntemdir. ... Klasik müzik dinleyin…Papatya çayı için…Saçlarınızı okşatın…Yastığınızın altına lavanta kesesi koyun…Önemli Uyarı!Uykunuzu kaçıran unsurlardan da uzak durmanız gerekiyor.