Firtina
New member
Hangi yağ daha sağlıklıdır?
Sağlıklı yağlar Zeytinyağı ve avokado yağı gibi tekli doymamış yağlar, kalp sağlığını korur. Kan kolesterolünü düzenler ve vücudu korur. Balık yağı ve ceviz yağı ise omega-3 ile beyin fonksiyonlarını güçlendirir. Doymuş yağlar, tereyağı ve hindistan cevizi yağı gibi, vitamin ve mineral içerir.Dec 28, 2023
Sağlıklı yağlar Zeytinyağı ve avokado yağı gibi tekli doymamış yağlar, kalp sağlığını korur. Kan kolesterolünü düzenler ve vücudu korur. Balık yağı ve ceviz yağı ise omega-3 ile beyin fonksiyonlarını güçlendirir. Doymuş yağlar, tereyağı ve hindistan cevizi yağı gibi, vitamin ve mineral içerir.Dec 28, 2023