Haşhaş yemek faydalı mi?
Bu tohumlar, kalsiyum ve demir gibi önemli mineraller içerir. Kalsiyum, sağlıklı kemik ve diş yapısını desteklerken, demir, enerji üretimi ve oksijen taşıma yeteneği için önemlidir. 3. Haşhaş tohumları, omega-3 ve omega-6 yağ asitleri gibi sağlıklı yağlar içerir.
Bu tohumlar, kalsiyum ve demir gibi önemli mineraller içerir. Kalsiyum, sağlıklı kemik ve diş yapısını desteklerken, demir, enerji üretimi ve oksijen taşıma yeteneği için önemlidir. 3. Haşhaş tohumları, omega-3 ve omega-6 yağ asitleri gibi sağlıklı yağlar içerir.