isinmadan pilates yapilir mi ?

[Husameddin]

Isınmadan pilates yapılır mı?
Pilates veya egzersiz öncesi yapılan ısınma hareketleri spordan daha fazla verim almamızı sağlar. Esneme ve gerinme hareketlerinden oluşan bu dersimiz, kaslarınızın uzamasına yardımcı olacaktır.Mar 8, 2021