kaygi ile nasil basa cikilir ?

[Adalet]

Kaygı ile nasıl başa çıkılır?
Kaygıyla Baş Etmenin Etkili YollarıUykunuza Özen Gösterin. Uyku ve kaygı arasında çift yönlü bir ilişki vardır. ... Düşüncelerinizi Kağıda Dökün. ... 3. Hareket Edin. ... Nefes Egzersizleri Yapın. ... Kafein Tüketimini Azaltın. ... Doğada Zaman Geçirin. ... Profesyonel Destek Alın.