Irem
New member
Kış aylarında nasıl beslenmeli?
Kış Aylarında Beslenme Nasıl Olmalı?Mevsimine uygun meyve ve sebzeler tüketin. ... Haftada en az bir kez balık tüketin. ... 3. Lifli besinler tüketmeye özen gösterin. ... Probiyotiklerden yararlanın. ... Kalori alımınız dengeli olmalıdır. ... Su tüketiminizi arttırın. ... 7. Çinko ve C vitamininden zengin besinler tüketin.More items...•Sep 15, 2022
Kış Aylarında Beslenme Nasıl Olmalı?Mevsimine uygun meyve ve sebzeler tüketin. ... Haftada en az bir kez balık tüketin. ... 3. Lifli besinler tüketmeye özen gösterin. ... Probiyotiklerden yararlanın. ... Kalori alımınız dengeli olmalıdır. ... Su tüketiminizi arttırın. ... 7. Çinko ve C vitamininden zengin besinler tüketin.More items...•Sep 15, 2022