Irem
New member
Kurbağa hareketi ne işe yarar?
Frog (Kurbağa) Reformer'da yapılan bir egzersizdir. Bacakları ve kalçayı esnetir, kuvvet merkezini güçlendirir, kalçayı sabitler. Reformer aletine erişimi olmayanlar direnç bandı yardımıyla evde kendi başlarına güvenle bu hareketi yapabilirler.Jul 21, 2020
Frog (Kurbağa) Reformer'da yapılan bir egzersizdir. Bacakları ve kalçayı esnetir, kuvvet merkezini güçlendirir, kalçayı sabitler. Reformer aletine erişimi olmayanlar direnç bandı yardımıyla evde kendi başlarına güvenle bu hareketi yapabilirler.Jul 21, 2020