Mobilite ne zaman yapılır?
Mobilite çalışmaları antrenmanın başında ve sonunda yapılabilir. Fakat antrenman başında yapılan çalışmalar kesinlikle ısınma çalışmalarıyla karıştırılmamalıdır. Isınma, vücudu hareket etmeye hazırlamak için yapılan çalışmalardır. Mobilite çalışmaları ise hareket açısını daha da genişletmeye yönelik çalışmaları içerir.
Mobilite çalışmaları antrenmanın başında ve sonunda yapılabilir. Fakat antrenman başında yapılan çalışmalar kesinlikle ısınma çalışmalarıyla karıştırılmamalıdır. Isınma, vücudu hareket etmeye hazırlamak için yapılan çalışmalardır. Mobilite çalışmaları ise hareket açısını daha da genişletmeye yönelik çalışmaları içerir.