Firtina
New member
Odaklanma için ne yemeli?
B vitaminleri odaklanma ve dikkat açısından son derece önemlidir. Eksikliği durumunda dikkat problemlerinin ortaya çıkması kaçınılmazdır. Bu nedenle fındık, ceviz, fasulye, bezelye, süt, yeşil yapraklı sebzeler, avokado, yağsız et gibi B vitaminleri bakımından zengin gıdaları beslenme düzenine dahil etmek gerekir.
B vitaminleri odaklanma ve dikkat açısından son derece önemlidir. Eksikliği durumunda dikkat problemlerinin ortaya çıkması kaçınılmazdır. Bu nedenle fındık, ceviz, fasulye, bezelye, süt, yeşil yapraklı sebzeler, avokado, yağsız et gibi B vitaminleri bakımından zengin gıdaları beslenme düzenine dahil etmek gerekir.