Sağlıklı bir yaşam tarzı nasıl oluşturulur?
Bu durumu yaratmak için düzenli fiziksel aktivite yapmak, sağlıklı beslenmek, günlük stresi yönetmek, yeterli uyku ya da kötü alışkanlıklardan kaçınmak gibi faktörleri göz önüne alabilirsiniz. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek için imkânlarınız doğrultusunda yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.
Bu durumu yaratmak için düzenli fiziksel aktivite yapmak, sağlıklı beslenmek, günlük stresi yönetmek, yeterli uyku ya da kötü alışkanlıklardan kaçınmak gibi faktörleri göz önüne alabilirsiniz. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek için imkânlarınız doğrultusunda yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.