Sıvı olarak ne tok tutar?
Süt, ayran, kefir ve yoğurt sahurda tok tutan ve susatmayan yiyecekler, içecekler listesinde en çok tüketilen gıdalardır. Sahurda sıvı ihtiyacını karşılamak için ayran, cacık, süt, meyveli kefir ve smoothie gibi içecekler tüketebilirsiniz.
