spor yapmak ruh sagligina iyi gelir mi ?

[Cansu]

Spor yapmak ruh sağlığına iyi gelir mi?
Egzersizler vücutta biriken stres hormonlarını azaltır. Stresin neden olduğu fiziksel ve duygusal gerilim azalarak gevşeme hissedilir. Böylece bireylerin stres ile başa çıkma becerileri yükselir ve birey daha sakin bir ruh haline bürünür.May 13, 2024