spora ilk baslarken ne yapilmali ?

Husameddin

Global Mod
Global Mod
Spora ilk başlarken ne yapılmalı?
Kişiye özel sporlara ilgi duyuyorsanız... Spor yapmaya karar veren kişiler öncelikle bu konuda bir uzmana danışmalıdır. ... Kendinize hedef koyun. ... Yapacağınız egzersizi iyi planlayın. ... Yaptığınız sporu uyku, beslenme ve stresinizi yöneterek destekleyin. ... Bol su tüketerek vücudunuzdaki sıvı kaybını önleyin.Jan 19, 2016