sporcular gece yemek yemeli mi ?

[Cansu]

Sporcular gece yemek yemeli mi?
Çoğu Sporcu Gece Atıştırmalarından Yararlanabilir Çoğu kuvvet sporcusu, proteinin antrenmandan sonra önemli olduğunu bilir, ancak yatmadan önce bir doz proteinin protein alımını ve kas gelişimini optimize etmelerine yardımcı olabileceğini fark etmeyebilir.