Sporda drop ne demek?
Drop Set, bir egzersizi yaparken ağırlığı azaltarak tekrar sayısını arttırarak yapılan bir tekniktir. Drop setler, kas yorgunluğunu arttırarak daha fazla kas büyümesi amaçlanır. Super Set, birbirine benzer veya farklı kas gruplarını hedefleyen iki veya daha fazla egzersizin arka arkaya yapılmasıdır.Feb 2, 2023
Drop Set, bir egzersizi yaparken ağırlığı azaltarak tekrar sayısını arttırarak yapılan bir tekniktir. Drop setler, kas yorgunluğunu arttırarak daha fazla kas büyümesi amaçlanır. Super Set, birbirine benzer veya farklı kas gruplarını hedefleyen iki veya daha fazla egzersizin arka arkaya yapılmasıdır.Feb 2, 2023