tukenise gitmek ne ise yarar ?

[Cansu]

Tükenişe gitmek ne işe yarar?
"Tükenişe gitmek", kasların yorulma noktasına kadar çalıştırılmasıyla ortaya çıkan bir durumdur. Bu noktada kaslar geçici olarak daha fazla kasılma üretemezler. Birçok fitness programı, her sette tükenişe gitmeyi hedefler. Bu, kasların daha hızlı büyümesine ve güçlenmesine yardımcı olur.Dec 7, 2017