Uyumadan kaç saat önce telefon bırakılmalı?
Uykusuzluk bir dizi zihinsel ve fiziksel sorunla bağlantılı olduğundan, yatmadan en az bir saat önce bilgisayar, cep telefonu ve tablet gibi elektronik aletlerin kullanımı bırakılmalıdır. Bu cihazların yataktayken kullanımından da özellikle kaçınılmalıdır.
Uykusuzluk bir dizi zihinsel ve fiziksel sorunla bağlantılı olduğundan, yatmadan en az bir saat önce bilgisayar, cep telefonu ve tablet gibi elektronik aletlerin kullanımı bırakılmalıdır. Bu cihazların yataktayken kullanımından da özellikle kaçınılmalıdır.